對于懷孕后的飲食習慣，相信不少的孕媽媽都知道，懷孕后應該多吃水果?？赡苓€是有些孕媽嗎想知道，為何大家都在強調(diào)孕婦要多吃水果。
其實那是因為大部分水果90%都是水分，并且含有豐富的維生素C、纖維素、葉酸、糖類等營養(yǎng)成分。
所以說，孕婦吃水果不僅能夠幫助孕媽媽補充水分，而且還能為胎兒健康成長提供營養(yǎng)。有些媽媽還說，孕期吃了水果之后，寶寶出生皮膚很好的哦~~
所以，各位媽媽，孕期不妨把水果吃起來吧~~
3.只根據(jù)喜好吃水果
懷孕期間，女性胃口會發(fā)生較大的改變。如果一味只根據(jù)自己的喜好挑選水果，會給自己帶來小麻煩。
寒性體質(zhì)的孕婦
虛寒體質(zhì)的孕婦具有身體代謝率低，體內(nèi)熱量偏少的特點。應該選擇溫熱性的水果，能夠助熱、驅(qū)寒、補虛，改善貧血等癥狀。溫熱性的水果包括：椰子、石榴、榴蓮等。
熱性體質(zhì)的孕婦
熱性體質(zhì)的孕婦代謝旺盛，熱量多，容易口干舌燥。所以可以適當食用寒性的水果，比如：香蕉、香瓜、黃瓜等水果。食用這些水果有降熱去煩的功效，讓孕婦心情更加平和。
對于熱性和寒性食物，孕婦需要多加選擇。但是性平的水果，則是適用大多數(shù)孕婦的，大家可以在這些水果中挑選：比如：蘋果、葡萄、梨、橙子等等，都比較適宜孕婦食用，但是每次食用的量不宜過多。
4.用菜刀削蘋果
許多孕婦，尤其是老人，喜歡用菜刀切水果、削皮。殊不知，菜刀切過肉類、蔬菜后，刀上面會留有許多寄生蟲，雖然肉眼看不見，但是切水果的時候還是會留在水果上，對孕婦身體造成危害。所以切水果、削果皮要選擇專門的水果刀，不要和菜刀混用。
