作法：
1)將紅豆、糙米、黃豆、南杏洗淨(jìng)，入小杯清水浸泡4小時(shí)，再用電鍋隔水蒸30分鐘、燜20分鐘。
2)所有材料加入紅糖攪拌均勻即可。
作用：減輕孕婦的水腫和胎毒。
9、玉米須煲水
用玉米須煮水喝，可以放一點(diǎn)冰糖，一星期一兩次，多喝幾次。民間說法是可以預(yù)防小兒黃疸。
10、蓮蓬煮雞蛋
將3個(gè)蓮蓬洗凈后，放4-6碗水煮半小時(shí)，再放進(jìn)熟雞蛋再煮50分鐘，放一點(diǎn)冰糖即可飲用?？梢匀ヌザ荆疑鰜淼男『⒈容^白皙。
去胎毒食療注意事項(xiàng)：
懷孕期間一定要清胎毒，但要注意不能太早，以免過于寒涼造成流產(chǎn)，滿7個(gè)月就可以。食用各種食療方法之前一定要咨詢一下醫(yī)生，因?yàn)槭朝熞鶕?jù)孕媽體質(zhì)來選擇。
另外，從西醫(yī)的角度看來，如果準(zhǔn)媽媽在孕期大魚大肉大吃大補(bǔ)，吃過多的孕婦奶粉，食用過量的辛辣和煎炸食物，就會(huì)加重身體內(nèi)的熱氣，很有可能會(huì)傳給胎兒，而導(dǎo)致寶寶濕疹等。
雖然會(huì)導(dǎo)致濕疹，但西醫(yī)并不建議孕媽食用含有藥物成分的食物來去除。建議在孕期的飲食上注重科學(xué)合理膳食，既要吃一些補(bǔ)的食物保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，同時(shí)也應(yīng)多吃各類蔬菜、水果，確保攝入各種營(yíng)養(yǎng)素。
