2、懷孕了能不能喝涼茶？
在南方，很多人習(xí)慣在夏天喝涼茶解暑。但是，如我們所知，涼茶是加入了中草藥材熬制而成的，里面可能會含有一些寒涼的藥材，對胎兒造成不良的影響，嚴重者可以導(dǎo)致胎停育、流產(chǎn)等危險。所以，涼茶和咖啡一樣，都是不適合準媽媽們享用噠！
3、準媽媽喝果汁最好自己榨
甜品店里的果汁或超市買來的果汁飲料，通常都含有食用色素、甜味劑、果糖、葡萄糖或者蔗糖等多種添加劑。
這些糖類很容易消化吸收，會促使體重迅速增加，還容易使自身的血糖升高，這樣很可能導(dǎo)致準媽媽合并妊娠血糖增高或超重。
所以建議準媽媽每天喝果汁量不要超過500毫升或者不喝。也可以自己在家制作鮮榨果汁，不含添加劑，衛(wèi)生又有保障。
4、孕期不要貪冷飲
炎熱夏季，酷暑難耐。以前，我最喜歡坐在樹蔭下，享受一盒冰激凌，既涼快又美味。可是，大腹便便的我，這些美味還適合嗎？
超市冰柜里擺放的各種花色的雪糕，冰激凌店鋪里各種口味的冰激凌，怎么能不叫人流口水呢?但是，這類甜品屬于升糖指數(shù)比較高的食品，同樣會導(dǎo)致準媽媽血糖升高過快或過高。所以在孕期，冷飲還是不建議過多食用的。
