我們每個(gè)人都知道，懷孕之后，孕婦的各個(gè)方面都會(huì)有很多的禁忌，尤其是孕媽媽的飲食，那可能是沒(méi)懷孕之前的飲食的看一個(gè)“大反轉(zhuǎn)”。所以可能很多孕媽媽還不能適應(yīng)，甚至很多孕媽媽們可能已經(jīng)犯了禁忌，進(jìn)行了錯(cuò)誤的飲食。
所以，今天小編整理了各位孕媽媽在孕期應(yīng)該注意的飲食習(xí)慣，各位孕媽媽一定要記住，為了寶寶和自己的身體健康，那些孕期飲食禁忌真的是不能犯哦~~
1、懷孕了不要喝咖啡
春困秋乏夏打盹，每到夏季的午后便無(wú)精打采。相信大部分的人都會(huì)有這樣的感覺(jué)。如果在溫度適宜的房間來(lái)一杯香濃的咖啡，一定是這個(gè)夏天最美好的事情之一了。但是，咖啡雖好，可對(duì)小寶寶也會(huì)造成不良的影響。
一杯咖啡中大約含有100～150毫克咖啡因。國(guó)外資料表明，咖啡因有造成胎兒腭裂以及其他畸形的危險(xiǎn)。
即使每天只攝取150毫克以下的咖啡因，分娩出低體重兒的危險(xiǎn)也會(huì)增加1.5倍?？Х纫蚰苎杆偻ㄟ^(guò)胎盤作用于胎兒，而胎兒對(duì)咖啡因尤為敏感。
攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發(fā)育，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，同時(shí)也會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過(guò)輕等不良情況的出現(xiàn)。咖啡、可樂(lè)這樣的飲料還會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收，導(dǎo)致孕婦鈣缺乏。
