五、酸奶果仁紫薯泥
原料: 紫薯 酸牛奶 蜂蜜 花生(或其他果仁)
做法:
1、將紫薯洗凈后去皮切段,放入鍋內(nèi)蒸熟。
2、蒸紫薯的同時(shí),可準(zhǔn)備些果仁,這里我用的是花生仁,做了拍碎處理。
3、紫薯蒸熟后,壓成泥,加入蜂蜜攪拌均勻,也可加入些果仁。
4、薯泥攪拌好后,盛裝入盤,稍做個(gè)形狀,
5、然后澆上酸牛奶,撒上碎果仁即可上桌。
五、酸奶果仁紫薯泥
原料: 紫薯 酸牛奶 蜂蜜 花生(或其他果仁)
做法:
1、將紫薯洗凈后去皮切段,放入鍋內(nèi)蒸熟。
2、蒸紫薯的同時(shí),可準(zhǔn)備些果仁,這里我用的是花生仁,做了拍碎處理。
3、紫薯蒸熟后,壓成泥,加入蜂蜜攪拌均勻,也可加入些果仁。
4、薯泥攪拌好后,盛裝入盤,稍做個(gè)形狀,
5、然后澆上酸牛奶,撒上碎果仁即可上桌。
身體是革命的本錢,更是孕育健康寶寶的基礎(chǔ)。所以想要孕育聰明健康的寶寶,要從調(diào)整身體,調(diào)整飲食開始。 孕前3個(gè)月~1年時(shí)間里改善飲食 食物與男女的生殖能力都有關(guān)系。如果你...
想要寶寶的女性朋友都清楚,營(yíng)養(yǎng)均衡有助孕育寶寶,可保持營(yíng)養(yǎng)均衡并非是美食就行喲!如果誤入飲食禁忌的陷阱,極有可能對(duì)孕育寶寶不利。除了人們熟知的酒類、罐頭食品外,還...
孕前的飲食原則是平衡膳食,并結(jié)合受孕的生理特點(diǎn)進(jìn)行飲食安排。 ①保證熱能的充足供給。 每天在供給正常人需要9200千焦的基礎(chǔ)上,再加上1600千焦,以供給性生活的消耗,同時(shí)為受...
(1)取芡實(shí)粉30克,核桃仁15克,紅棗5~7枚,白糖適量。將芡實(shí)粉用涼開水打糊,放入沸水中攪拌,再拌入核桃仁、紅棗肉,煮熟成糊,加白糖調(diào)味。不拘時(shí)服用。 (2)取鹿肉500克,玉蘭片...
由精子活力低所造成的不育癥是一種比較頑固,不容易治愈的疾病,除了堅(jiān)持吃藥,補(bǔ)腎強(qiáng)精,增加精子的活力之外,還要從各方面注意調(diào)養(yǎng)。 按照傳統(tǒng)中醫(yī)的理論,精是人體生長(zhǎng)、發(fā)...
酒精是把雙刃劍,對(duì)于有些煩惱的人來說,可以借酒消愁,但是對(duì)于有些人來說酒精會(huì)間接殺人,特別是對(duì)于正在備孕期的夫妻來說,他們能喝酒嗎?備孕期間能喝酒嗎?備孕期飲食注意...
痛經(jīng)又稱行經(jīng)腹痛,是婦女常見疾病之一,青年女性尤為多見。痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3~5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。不宜吃得過飽,尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品,以免誘發(fā)或加重痛...
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