三、紫薯椰奶西米露
原料:紫薯2個(gè),西米100克,牛奶150克,椰汁200克,蜂蜜少許
做法:
1、紫薯去皮切塊,蒸熟后晾涼;
2、鍋中加水燒開,倒入西米開始煮,攪拌一下免粘底;
3、煮至西米只剩一點(diǎn)小白芯,關(guān)火燜20分鐘;(中間過濾一次再加清水煮)
4、燜至完全沒有白芯的西米用冰水或冷開水過濾一下;
5、晾涼的紫薯加一半牛奶和椰汁打成泥;
6、倒回鍋中加另一半牛奶和椰汁拌勻;加入煮好的西米;再加幾滴蜂蜜,加熱煮一會(huì)兒即可。
三、紫薯椰奶西米露
原料:紫薯2個(gè),西米100克,牛奶150克,椰汁200克,蜂蜜少許
做法:
1、紫薯去皮切塊,蒸熟后晾涼;
2、鍋中加水燒開,倒入西米開始煮,攪拌一下免粘底;
3、煮至西米只剩一點(diǎn)小白芯,關(guān)火燜20分鐘;(中間過濾一次再加清水煮)
4、燜至完全沒有白芯的西米用冰水或冷開水過濾一下;
5、晾涼的紫薯加一半牛奶和椰汁打成泥;
6、倒回鍋中加另一半牛奶和椰汁拌勻;加入煮好的西米;再加幾滴蜂蜜,加熱煮一會(huì)兒即可。
身體是革命的本錢,更是孕育健康寶寶的基礎(chǔ)。所以想要孕育聰明健康的寶寶,要從調(diào)整身體,調(diào)整飲食開始。 孕前3個(gè)月~1年時(shí)間里改善飲食 食物與男女的生殖能力都有關(guān)系。如果你...
想要寶寶的女性朋友都清楚,營(yíng)養(yǎng)均衡有助孕育寶寶,可保持營(yíng)養(yǎng)均衡并非是美食就行喲!如果誤入飲食禁忌的陷阱,極有可能對(duì)孕育寶寶不利。除了人們熟知的酒類、罐頭食品外,還...
孕前的飲食原則是平衡膳食,并結(jié)合受孕的生理特點(diǎn)進(jìn)行飲食安排。 ①保證熱能的充足供給。 每天在供給正常人需要9200千焦的基礎(chǔ)上,再加上1600千焦,以供給性生活的消耗,同時(shí)為受...
(1)取芡實(shí)粉30克,核桃仁15克,紅棗5~7枚,白糖適量。將芡實(shí)粉用涼開水打糊,放入沸水中攪拌,再拌入核桃仁、紅棗肉,煮熟成糊,加白糖調(diào)味。不拘時(shí)服用。 (2)取鹿肉500克,玉蘭片...
由精子活力低所造成的不育癥是一種比較頑固,不容易治愈的疾病,除了堅(jiān)持吃藥,補(bǔ)腎強(qiáng)精,增加精子的活力之外,還要從各方面注意調(diào)養(yǎng)。 按照傳統(tǒng)中醫(yī)的理論,精是人體生長(zhǎng)、發(fā)...
酒精是把雙刃劍,對(duì)于有些煩惱的人來說,可以借酒消愁,但是對(duì)于有些人來說酒精會(huì)間接殺人,特別是對(duì)于正在備孕期的夫妻來說,他們能喝酒嗎?備孕期間能喝酒嗎?備孕期飲食注意...
痛經(jīng)又稱行經(jīng)腹痛,是婦女常見疾病之一,青年女性尤為多見。痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3~5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。不宜吃得過飽,尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品,以免誘發(fā)或加重痛...
懷孕以后,孕媽媽每天所攝入的食量,一部分是供給了寶寶,一部分時(shí)自己身體所需,在隨著媽媽孕期月份越來越大,攝入的食物量也是越來越多,很明顯,孕媽媽的體重在蹭蹭蹭的長(zhǎng)...