2.大米綠豆豬肝粥
做法：將大米、綠豆、豬肝洗凈，洗凈的豬肝切碎；在鍋中放入大米、綠豆加水煮熟；最后加入豬肝煮熟即可起鍋，不用加入食鹽。
營養(yǎng)療效：豬肝性味甘、苦，含有多種蛋白質(zhì)，可用于浮腫水腫等癥的治療。
3.番茄汁茭白羹
做法：茭白番茄洗凈，將茭白去殼去皮切成長條，番茄切成小瓣備用；鍋中燒熱油，油熱后放入茭白炸成淡黃撈出，再將番茄醬汁放入煸炒，依次加入鮮湯、料酒、鹽、白糖煮開；最后放入番茄瓣和茭白，用小火煮至濃稠即可。
營養(yǎng)療效：清熱解毒、對水腫癥等有輔助療效。
4.赤小豆山藥粥
做法：赤小豆下鍋煮至8成熟，將山藥放入鍋中；小火慢煮，煮熟后加入少許糖即可起鍋。
營養(yǎng)療效：健胃、清熱利濕，對妊娠水腫的癥狀有很大療效。
5.黑魚冬瓜湯
做法：黑魚、冬瓜洗凈，將黑魚切塊，冬瓜切條后備用；鍋中加入熱水，水開后將黑魚和冬瓜放入，再加少許蔥白和大蒜；煮熟后直接起鍋不用加鹽，
營養(yǎng)療效：適用于腎陽虛的妊娠水腫孕婦，具有溫腎利水安胎的作用。
以上就是小編為大家介紹的孕婦水腫的食譜了，孕媽媽們不僅要用食物來緩解水腫的癥狀，在生活上也應(yīng)該注意要多休息、穿著合適的衣物、控制食鹽的攝入、充分保暖，同時在睡前也可以做下抬腿動作來緩解孕期水腫。
