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孕婦水腫食譜 這幾道菜各位準爸爸快來學(xué)學(xué)吧(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-09-08 15:19:41 編輯:土豆媽媽

2.大米綠豆豬肝粥

做法:將大米、綠豆、豬肝洗凈,洗凈的豬肝切碎;在鍋中放入大米、綠豆加水煮熟;最后加入豬肝煮熟即可起鍋,不用加入食鹽。

營養(yǎng)療效:豬肝性味甘、苦,含有多種蛋白質(zhì),可用于浮腫水腫等癥的治療。

3.番茄汁茭白羹

做法:茭白番茄洗凈,將茭白去殼去皮切成長條,番茄切成小瓣備用;鍋中燒熱油,油熱后放入茭白炸成淡黃撈出,再將番茄醬汁放入煸炒,依次加入鮮湯、料酒、鹽、白糖煮開;最后放入番茄瓣和茭白,用小火煮至濃稠即可。

營養(yǎng)療效:清熱解毒、對水腫癥等有輔助療效。

4.赤小豆山藥粥

做法:赤小豆下鍋煮至8成熟,將山藥放入鍋中;小火慢煮,煮熟后加入少許糖即可起鍋。

營養(yǎng)療效:健胃、清熱利濕,對妊娠水腫的癥狀有很大療效。

5.黑魚冬瓜湯

做法:黑魚、冬瓜洗凈,將黑魚切塊,冬瓜切條后備用;鍋中加入熱水,水開后將黑魚和冬瓜放入,再加少許蔥白和大蒜;煮熟后直接起鍋不用加鹽,

營養(yǎng)療效:適用于腎陽虛的妊娠水腫孕婦,具有溫腎利水安胎的作用。

以上就是小編為大家介紹的孕婦水腫的食譜了,孕媽媽們不僅要用食物來緩解水腫的癥狀,在生活上也應(yīng)該注意要多休息、穿著合適的衣物、控制食鹽的攝入、充分保暖,同時在睡前也可以做下抬腿動作來緩解孕期水腫。

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