星期三：在兩餐之間可以喝一些麥草沖水，也可喝苦瓜汁、黃瓜汁、冬瓜汁
早餐：五谷豆?jié){、南瓜餅、涼拌黑木耳、白菜燉豆腐
午餐： 蕎麥打鹵面、炒萵筍
晚餐：梨、木瓜、全麥饅頭
星期四：在兩餐之間可喝苦瓜汁、黃瓜汁、冬瓜汁
早餐：紅豆燕麥粥、全麥饅頭、涼拌黃瓜
午餐：糙米飯、白蘿卜湯、腰果炒西藍(lán)花
晚餐：香瓜、青蘋果、小米粥、全麥面包
星期五：在兩餐之間可喝小麥草粉沖水、黃瓜汁、冬瓜汁、苦瓜汁
早餐：蓮藕花生營(yíng)養(yǎng)羹、發(fā)糕、涼拌白菜、香菇油菜
午餐：全麥餃子、冬瓜紫菜湯
晚餐：西紅柿、草莓、紫菜粥、花
很多愛美的準(zhǔn)媽媽在懷孕的時(shí)候都會(huì)十分擔(dān)心自己身材會(huì)大走樣，這樣可能也會(huì)讓準(zhǔn)媽媽情緒更緊張，壓力更大，這樣對(duì)寶寶也會(huì)不好哦!那么今天就來給各位孕婦朋友們推薦幾款很不錯(cuò)...
提到湯大家都喝過，如：豆腐肉片湯，排骨湯，羊肉湯等等，這些湯的營(yíng)養(yǎng)很豐富，孕婦在備孕期間當(dāng)然也要多喝點(diǎn)湯來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。下面要給大家分享的內(nèi)容是：孕前食物 推薦4款既美...
江美女想生個(gè)女孩子，可是不知道飲食上該怎么處理比較好。下面要給大家分享的內(nèi)容是：想生女孩吃什么食物 容易生女孩的食物推薦，一起來看下吧! 首先來看下想生女孩吃什么食物...
一、黃瓜拌豆芽 原料：黃豆芽500克，黃瓜50克，香油、鹽各適量。 做法： 1.黃豆芽洗凈;黃瓜洗凈，切絲。 2.黃豆芽、黃瓜放入沸水鍋內(nèi)焯熟，加香油、鹽調(diào)味即可。 二、西芹香干炒肉...
對(duì)于懷孕的女性而言，在孕期不僅需要補(bǔ)充全面的營(yíng)養(yǎng)，又希望自己可以繼續(xù)保持好身材，皮膚好的狀態(tài)，同時(shí)生出來的寶寶既聰明又漂亮，這是每個(gè)做媽媽的心愿。 為大家分享幾款既...
??孕婦每天吃什么，喝什么都是非常重要的，不僅僅關(guān)系著自身的健康，還關(guān)系著腹中寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。 ??很多人都知道寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育過程中蕞好是積極補(bǔ)充dha，那么孕婦有必要吃d...
懷孕第七個(gè)月 主補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)素： DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂 理由： 保證嬰兒大腦和視網(wǎng)膜的正常發(fā)育。 第七個(gè)月孕婦食譜 富含DHA類的物質(zhì)，如富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃、松子、葵花...
孕期的膳食應(yīng)多樣化，營(yíng)養(yǎng)要平衡。所謂平衡膳食，就是要提供符合衛(wèi)生要求、營(yíng)養(yǎng)均衡、配比合理的膳食標(biāo)準(zhǔn)和膳食配方，根據(jù)的實(shí)際情況作合理的安排?? 懷孕早期應(yīng)考慮早孕反應(yīng)的...
