孕婦可以吃白木耳嗎 適合孕婦吃白木耳的5種家常做法(4)

5、紅糖蘋果銀耳湯 

材料：蘋果1個、銀耳1朵、紅糖適量。 

做法： 

孕婦可以吃白木耳嗎

1）、銀耳用清水泡發(fā)洗凈，撕成小朵。 

2）、蘋果削皮切小塊。 

3）、砂鍋內(nèi)放清水，把銀耳放入。 

4）、大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮至銀耳粘稠時，放入蘋果塊和紅糖再煮20分鐘左右即可。

小編的話：以上是孕婦吃白木耳的做法介紹，和營養(yǎng)價值分析，看了以上的分享后所有對白木耳有偏見的孕婦們，現(xiàn)在總該知道了吧。原來孕婦適當(dāng)吃些白木耳是有好處的，而且以上的5種關(guān)于白木耳的家常做法也超級簡單易學(xué)，想要學(xué)習(xí)的朋友們趕緊動起來吧！