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牛油果怎么吃的方法全在這 來找找有沒有你喜歡的(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-07-01 11:21:52 編輯:薄荷

吃牛油果的注意事項

1、牛油果一定要新鮮開新鮮吃,不能久放,不然很快就會氧化變黃,即使加了檸檬汁也沒什么用了。

2、牛油果營養(yǎng)價值雖然高,但也不可無節(jié)制多吃,一天最多吃一個就可以了。牛油果是水果中能量最高的一種,脂肪含量約15%,比雞蛋和雞肉還高。每100克牛油果約含160千卡能量,能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍。

牛油果怎么吃

牛油果成熟的辨別方法

可以用手按壓或者捏果實的感覺來判斷牛油果的成熟度。

如果按起來很硬,一點(diǎn)都捏不動,那就說明還未成熟??梢再I,但需要放置幾天再吃。

如果按起來很軟,就說明果肉已經(jīng)爛了,也許里面都發(fā)黑了,那就不要買了。

如果軟硬適中,稍微可以感覺按得動,那是最適合食用的狀態(tài)。

用刀切開,里面是嫩嫩的黃綠色,很清淡的顏色。沒有黑斑是最佳狀態(tài)的牛油果。

小編的話

牛油果的吃法中最簡單的一種就是直接食用,另外還可以做沙拉、涂在面包片上、做奶昔、或者配上砂糖吃。小編個人比較喜歡把牛油果當(dāng)作果醬涂抹在面包片上吃,做起來很簡單,味道和口感也不錯。辨別牛油果成熟的方法就是看牛油果的軟硬程度,軟硬適中最適合吃。

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