營養(yǎng)師推薦的孕晚期60天食譜 悔死沒早知道

孕期飲食有講究，這是眾所周知的事情。懷孕晚期你會發(fā)現(xiàn)胎兒寶寶長得非常的快，眼看自己的衣服都快要穿不下了。正因為如此，孕媽咪更是要注意孕晚期的營養(yǎng)補充。飲食健康會直接影響到胎兒寶寶的健康成長，會影響到胎兒的成長速度

所以，孕媽咪一定要吃即有營養(yǎng)又有助于消化的食物。在懷孕晚期即不能吃得太多，又不能吃得不健康。

那么，孕晚期要吃些什么好？以下為大家?guī)?，營養(yǎng)師推薦的孕晚期60天食譜，告訴你懷孕8-10個月應(yīng)該吃些什么食物好。這么好的干貨，正處于懷孕期間的孕媽咪們，趕快收藏起來吧。

營養(yǎng)師推薦的孕晚期60天食譜

懷孕8月精選補碘食譜：豆腐海藻鮮蝦湯

食材：豆腐1塊、蝦10只、海藻1小撮、食鹽適量、水適量、植物油適量。

做法：

1、豆腐切塊。

2、海藻干放入清水中泡發(fā)半小時至完全展開。

3、鮮蝦洗凈，剪去須，先將鮮蝦過油鍋炒至變色。

4、另起湯鍋，加入適量的水，燒滾后，加入炒過的鮮蝦。

5、之后依次加入海藻，豆腐，慢火煮3分鐘，加入鹽調(diào)味即可。