懷孕早期食開胃食譜 再也不用擔(dān)心沒食欲了！(4)

懷孕早期開胃食譜——番茄汁

西紅柿含有的維生素K是刺激成骨細胞活性的重要因子，能促進骨鈣質(zhì)堆積，有助于骨骼保健。

準(zhǔn)備食材：番茄2個，水適量

步驟1：備新鮮番茄2個，燙開水適量。

步驟2：將番茄洗凈，用開水燙后剝皮。

步驟3：將番茄放入榨汁機榨成汁，完成。