整個(gè)孕期分為三個(gè)階段，即：懷孕早期、懷孕中期以及懷孕晚期。處于懷孕初期階段的孕媽，多數(shù)會(huì)因妊娠反應(yīng)受到困擾，導(dǎo)致胃口不佳、不食飲食。
但孕早期是胎兒發(fā)育的重要階段，此時(shí)只有合理的飲食營(yíng)養(yǎng)，才能為胎兒的健康打下良好的基礎(chǔ)。
那么，在這個(gè)特殊時(shí)期的孕婦吃什么食物對(duì)胎兒好呢？適合此階段孕婦的食譜有很多，適量吃點(diǎn)酸食既能幫助開(kāi)胃也可幫助消化。今天，小編就為各位孕麻麻推薦幾款具有開(kāi)胃、促進(jìn)食欲的食譜做法，想大飽口福的麻麻快快跟上哦?。。。?/p>
懷孕早期開(kāi)胃食譜——生姜滾魚(yú)湯
用生姜滾魚(yú)乃魚(yú)湯，色如牛奶，味鮮可口，有健脾醒胃之功，并對(duì)哺乳婦女有催乳作用。
準(zhǔn)備食材：魚(yú)300克、棗（干）30克、豬肉（瘦）200克、鹽3克
步驟1：用生鹽揉搓去魚(yú)乃魚(yú)的黏質(zhì)，洗凈，去鰓、臟雜，再洗凈。
步驟2：起油鍋慢火煎至微黃，濺入紹酒和少許清水。
步驟3：下姜片，加入清水1250毫升（約5碗量）。
步驟4：鍋內(nèi)加蓋改武火滾至湯色如牛奶白色，調(diào)入適量食鹽便可。
