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懷孕早期食開胃食譜 再也不用擔(dān)心沒食欲了!(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-04-20 13:54:19 編輯:cici

懷孕早期開胃食譜——菠蘿咕嚕豆腐

孕早期食譜圖解 懷孕早期飲食禁忌及注意事項大匯總

豆制品是每周孕婦不可或缺的食物,符合孕婦對豆類食物的攝取。

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準(zhǔn)備食材:北豆腐250克、菠蘿1個、色拉油適量、食鹽適量、蔥少許、姜少許、蒜少許、水淀粉適量、番茄醬適量、白糖少許。

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步驟1:鍋入放油燒熱,入豆腐炸一下,炸成金黃色。

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步驟2:菠蘿切成與豆腐大小相同的方丁。

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步驟3:鍋入放油,熱后放蔥姜蒜片,加入番茄醬炒,加入水、適量鹽、白糖煮沸。

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步驟4:加入豆腐翻炒。

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步驟5:再加入菠蘿翻炒,收汁上盤。

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