每個孕媽媽在懷孕期間都會非常的重視飲食,只要是對胎兒發(fā)育好的食物一概不會放過,尤其是在懷孕初期是胎兒生長發(fā)育最旺盛的階段,孕婦的飲食更加的重要。水果的好處相信大部分孕媽媽都知道,水果含有豐富的維生素和礦物質,更重要的是水果酸酸甜甜的味道還能改善孕婦的食欲,減輕懷孕初期的早孕反應。但是讓孕媽媽更為關注的是哪些水果具有安胎的作用,這樣才能促進胎兒良好的生長發(fā)育。
懷孕初期安胎的水果
1.蘋果
蘋果的營養(yǎng)非常豐富,蘋果富含維生素和礦物資,而且蘋果酸還可以幫助身體代謝熱量,其酸甜的口感不僅能夠緩解孕吐,還能幫助孕婦調節(jié)體內(nèi)的水電解質平衡,促進孕婦的食欲,蘋果中含有豐富的果膠以及纖維素是,這種物質可以有效的吸收細菌和毒素,減少孕婦某些疾病的發(fā)生,為胎兒提供穩(wěn)定的生長環(huán)境。
2.西柚
西柚也叫葡萄柚,西柚含有多種多樣人體所需要的營養(yǎng)物質,不僅有豐富的維生素和蛋白質,此外含有果膠和天然葉酸,西柚中的天然葉酸對早期妊娠有著非常重要的意義,它不僅可以預防孕婦患有一系列的妊娠疾病,還能促進胎兒的生長發(fā)育,所以孕期吃西柚好處多多。