生活中，韭菜營養(yǎng)豐富,含有多種維生素、纖維素和硫化物等，并且韭風味味獨特還百搭，是種很多人都愛吃的蔬菜。然而懷孕以后很多老人卻說孕婦不能吃韭菜，那孕婦懷孕初期到底能吃韭菜嗎？想知道正確答案的朋友一起來了解下吧。
懷孕初期能吃韭菜嗎
孕婦是可以吃韭菜的，韭菜的營養(yǎng)價值很高，能夠給孕期的準媽媽帶來營養(yǎng)。首先，韭菜含有維生素C、維生素B?、維生素B?、煙酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質，可以為孕婦提供相應的營養(yǎng)補充。除此之外，韭菜還含有豐富的膳食纖維，這對于孕婦來說是十分有益的。因為懷孕之后，由于體內(nèi)激素的變化，孕婦的胃腸蠕動減弱，加上子宮的壓迫等原因，孕婦易出現(xiàn)便秘。足量的膳食纖維可以促進胃腸蠕動，有很好的通便作用，可以預防或緩解便秘。據(jù)統(tǒng)計，100克韭菜中纖維素的含量高達1.5克，這個比例高于大部分其他蔬菜。
其次，韭菜中還含有鈣質，可以預防缺鈣引起的疾病，還能預防胎兒缺鈣，促進胎寶寶骨骼的正常發(fā)育。另外，韭菜的味道也十分開胃，很多準媽媽會在孕期出現(xiàn)食欲不振的情況，這時候吃些韭菜來開胃可是再好不過的。
但是，韭菜可以加強子宮收縮，過量食用有引起流產(chǎn)的風險。因此，孕婦不要吃太多的韭菜。所以，孕婦可以吃韭菜，不是大量吃一般不會有問題。到目前為止，還沒有孕婦不能吃韭菜的任何科學證據(jù)。
什么人不能吃韭菜
1.眼睛有疾病同時還容易上火的人不適合吃韭菜，這種人身體比較熱容易上火出現(xiàn)口干舌燥等情況。韭菜是一種比較溫熱的食物，吃太多可能導致上火情況更嚴重些，小孩子最好少吃韭菜也容易上火。
2.腸胃不好的人也不適合吃韭菜，其中膳食纖維豐富可以起到促進腸胃蠕動的功效。但是假如韭菜吃多了不是很容易消化可能讓一些本身胃部有毛病的人情況更嚴重些，所以還是少吃為好。
3.大病初愈的人也不適合吃韭菜，他們身體比較差消化也不是很好，這個時候吃韭菜可能讓身體傷害更大，所以建議不要吃進韭菜。
4.哺乳期間的女性也不適合吃韭菜，韭菜可能會回乳，哺乳期女性吃韭菜會影響到喂奶所以不要吃韭菜比較好。
總結：通過上文的介紹，我們了解到孕婦是可以食用韭菜的且有一定好處，但韭菜屬熱性食物，多吃容易引起上火，甚至可能會引起宮縮，容易導致流產(chǎn)，故孕婦要適量食用。
