還在為懷孕八個(gè)月吃什么好而煩惱？孕晚期精選食譜請(qǐng)收好(4)

蓮蓬烏豆湯：

材料：蓮蓬1個(gè)，烏豆20g，紅糖適量。

做法：將蓮蓬、烏豆、紅糖適量這三樣煮水喝，孕中期每月喝一兩次就可以，晚期的可以兩三次，每次用一個(gè)蓮蓬，用手抓烏豆一把，紅糖就適量，煲一兩碗水喝。

綠豆煲老鴿湯：

材料：老鴿子1只，陳皮少許，綠豆20g。

做法：將老鴿切件飛水后與陳皮、綠豆一起入鍋猛火燒開(kāi)后，文火慢慢熬上兩小時(shí)，下鹽調(diào)味就好了。

功效：加少許陳皮，老鴿綠豆湯有涼血排毒之功效，常飲會(huì)使皮膚滑凈，減少出青春痘，綠豆能清熱解毒，天氣熱易生痱子，食下它有去皮膚毒的功效

懷孕八個(gè)月孕婦飲食禁忌：

孕晚期忌吃寒涼、對(duì)子宮有刺激作用的食物，腌制的，或者霉變的食物也不能吃。有些孕媽媽怕寶寶不夠營(yíng)養(yǎng)，吃很多大補(bǔ)的食物，這是大忌。孕媽媽不能吃營(yíng)養(yǎng)過(guò)于豐富的大補(bǔ)食物，比如人參、鹿茸、阿膠、燕窩等。

蔬菜類包括莧菜、蘆薈、蘆蒿、薏仁等蔬菜不適宜孕婦食用。腌制食物包括榨菜、臘肉、臘腸、咸魚(yú)、酸菜、豆腐乳等，孕媽媽都不能吃的。