孕2月食譜推介
蘿卜燉羊肉
主料:羊肉500克,蘿卜300克,生姜少許。
輔料:香菜、食鹽、胡椒、醋適量。
做法:將羊肉洗凈,切成2 厘米見方的小塊;蘿卜先凈,切成3 厘米見方的小塊;香菜洗凈,切斷。將羊肉、生姜、食鹽放入鍋內(nèi),加入適量水,置爐火燒開后,改用文火煎煮1 小時,再放入蘿卜塊煮熟。放入香菜、胡椒,即可食。食用時,加入少許食醋、味精更佳。
特點:適用于消化不良等癥,且味道鮮美,可增加食欲。
要少吃的食物
山楂:很多孕媽媽喜歡吃酸酸的山楂,但大量食用容易造成流產(chǎn)。
土豆:孕媽媽少吃土豆,特別是發(fā)芽或者綠皮土豆。
薯片:含有較高油脂和鹽分,誘發(fā)妊娠高血壓。
桂圓:性溫大熱,而孕媽媽多陰血偏虛,容易便秘、口干、胎熱,出現(xiàn)陰道流血、腹痛、流產(chǎn)等。