有了孕婦煲湯食譜大全及做法 自然知道孕婦喝什么湯好了(5)

八、赤豆鯉魚湯

材料：赤豆，鯉魚，大蒜一頭，陳皮等各適量。

做法：

1、將鯉魚處理好洗干凈備用。

2、大蒜剝皮后，加入赤豆和陳皮一起加適量的水煮熟。

孕婦煲湯食譜大全

九、人參半夏湯

材料：干姜，半夏，人參或黨參，生姜汁等各適量。

做法：

1、將材料中的以上幾味放在一起煎服，

2、調(diào)入生姜汁就可以了。

小編的話：懷孕期間的飲食應(yīng)該以清淡為主，對(duì)于那些懷孕以后胃口不好的準(zhǔn)媽媽來(lái)講，可以多吃一些開(kāi)胃又營(yíng)養(yǎng)的湯湯水水，以此來(lái)改善食欲達(dá)到想吃東西的目的。孕婦就算是吃不下，也必須得喝一些有營(yíng)養(yǎng)的湯水，或者可以購(gòu)買孕婦奶粉來(lái)喝，這樣即有利于滿足自身身體的需求，也有利于胎兒寶寶健康發(fā)育成長(zhǎng)。以上的九款營(yíng)養(yǎng)又開(kāi)胃的食譜，準(zhǔn)媽媽們可以輪流著做做看。