有了孕婦煲湯食譜大全及做法 自然知道孕婦喝什么湯好了(5)

八、赤豆鯉魚湯

材料：赤豆，鯉魚，大蒜一頭，陳皮等各適量。

做法：

1、將鯉魚處理好洗干凈備用。

2、大蒜剝皮后，加入赤豆和陳皮一起加適量的水煮熟。

孕婦煲湯食譜大全

九、人參半夏湯

材料：干姜，半夏，人參或黨參，生姜汁等各適量。

做法：

1、將材料中的以上幾味放在一起煎服，

2、調(diào)入生姜汁就可以了。

小編的話：懷孕期間的飲食應(yīng)該以清淡為主，對于那些懷孕以后胃口不好的準媽媽來講，可以多吃一些開胃又營養(yǎng)的湯湯水水，以此來改善食欲達到想吃東西的目的。孕婦就算是吃不下，也必須得喝一些有營養(yǎng)的湯水，或者可以購買孕婦奶粉來喝，這樣即有利于滿足自身身體的需求，也有利于胎兒寶寶健康發(fā)育成長。以上的九款營養(yǎng)又開胃的食譜，準媽媽們可以輪流著做做看。