懷孕以后，有三樣?xùn)|西需要準媽媽額外補充。一是葉酸，二是鈣、三是DHA。這三樣?xùn)|西都可以從食物中獲取，但光是通過食物獲取是遠遠不夠的，準媽媽最好額外補充。
比如葉酸片，在備孕期間就可以開始吃了；隨著胎兒逐漸長大，準媽媽身體對鈣的需求增加，懷孕4個月就應(yīng)該補充鈣劑。
DHA被稱為腦黃金，準媽媽懷孕期間堅持每天服用DHA，寶寶出生更聰明，醫(yī)生也建議孕婦每天服用DHA。DHA從什么時候開始吃呢？孕婦DHA如何選購？準媽媽千萬不要知道得太晚哦！
孕婦DHA什么時候吃最好
一般來說，魚油類DHA制品在孕中期（孕16周后）至胎兒出生后6個月內(nèi)服用效果最佳。因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需要量最大的時期。為了讓寶寶打下良好的視力基礎(chǔ)，因此建議孕婦從妊娠4個月起適當補充DHA。在孩子出生后，母親可繼續(xù)服用DHA，通過乳汁喂給胎兒。
孕婦DHA的選購方法
孕婦DHA的選購方法有哪些呢？DHA對于人體多方面的益處已是眾所周知。但是面對不斷推陳出新的DHA產(chǎn)品，到底應(yīng)該如何來正確區(qū)分呢？
1.首先看包裝上的標志
注意包裝上的標志是否清楚，包裝上是否印有經(jīng)過國家審批的保健食品的標志，是否印有GMP認證標志。(這些標志很重要，如果有這些標志，首先就可以確認這個產(chǎn)品是經(jīng)過國家有關(guān)部門審批和認可的)。
