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孕婦DHA什么時候開始吃有講究 錯過了時間后悔莫及!

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-12-09 14:48:42 編輯:薄荷

懷孕以后,有三樣?xùn)|西需要準媽媽額外補充。一是葉酸,二是鈣、三是DHA。這三樣?xùn)|西都可以從食物中獲取,但光是通過食物獲取是遠遠不夠的,準媽媽最好額外補充。

比如葉酸片,在備孕期間就可以開始吃了;隨著胎兒逐漸長大,準媽媽身體對鈣的需求增加,懷孕4個月就應(yīng)該補充鈣劑。

DHA被稱為腦黃金,準媽媽懷孕期間堅持每天服用DHA,寶寶出生更聰明,醫(yī)生也建議孕婦每天服用DHA。DHA從什么時候開始吃呢?孕婦DHA如何選購?準媽媽千萬不要知道得太晚哦!

孕婦DHA什么時候吃最好

一般來說,魚油類DHA制品在孕中期(孕16周后)至胎兒出生后6個月內(nèi)服用效果最佳。因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟最快的時期,也是對DHA需要量最大的時期。為了讓寶寶打下良好的視力基礎(chǔ),因此建議孕婦從妊娠4個月起適當補充DHA。在孩子出生后,母親可繼續(xù)服用DHA,通過乳汁喂給胎兒。

孕婦DHA的選購方法

孕婦DHA的選購方法有哪些呢?DHA對于人體多方面的益處已是眾所周知。但是面對不斷推陳出新的DHA產(chǎn)品,到底應(yīng)該如何來正確區(qū)分呢?

1.首先看包裝上的標志

注意包裝上的標志是否清楚,包裝上是否印有經(jīng)過國家審批的保健食品的標志,是否印有GMP認證標志。(這些標志很重要,如果有這些標志,首先就可以確認這個產(chǎn)品是經(jīng)過國家有關(guān)部門審批和認可的)。

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