眾所周知，懷孕時期最重要的就是營養(yǎng)的補充。胎兒發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質全部來自媽媽的食物，如果孕期準媽媽飲食不均衡，就會導致寶寶營養(yǎng)缺乏，從而使胎兒發(fā)育不良，引起早產、寶寶體積過小、先天性畸形、缺陷等多種不良癥狀。而在所有的營養(yǎng)物質當中，維生素尤為重要。
不過，孕婦補充維生素可是有講究的。維生素只有在關鍵時期及時補充才能事半功倍，那么你知道孕婦維生素什么時候吃最好嗎？這個時期準媽媽千萬不要錯過，抓住補充維生素的黃金時期，寶寶的成長速度將翻倍！
孕婦維生素什么時候吃
其實，很多孕婦在懷孕之后才開始補充維生素。而補充維生素需要從懷孕前三個月就開始補充。維生素有很多種，其中維生素A、以及葉酸的營養(yǎng)則需要在懷孕之前就開始補充。而在懷孕時期補充的維生素都是人體必需營養(yǎng)物質。當準媽媽到了孕期四個月到六個月之間的時候，此時到了胎兒成長最快速的時期，這個時候孕婦身體所需要的維生素量會更多，因此這個時候孕婦需要維持身體當中維生素含量充足。
而一般為了防止胎兒畸形和意外流產情況，在懷孕前三個月就需要補充一定的葉酸，葉酸是防止胎兒畸形重要營養(yǎng)物質，對于胎兒的大腦發(fā)育起著至關重要的影響，葉酸可以稱得上是胎兒大腦的支柱，所以補充維生素需要在懷孕之前就開始進行。
孕婦需要補充哪些維生素
1.維生素A
孕婦補充維生素A能夠幫助降低乳腺癌、口腔癌、子宮癌等多種疾??；
2.維生素B
維生素B在懷孕時期補充能夠減輕早孕期間的妊娠反應，也是胎兒在懷玉期間多種器官以及大腦神經發(fā)育的重要組成部分；
3.維生素D
維生素D對于寶寶骨骼的發(fā)育有著重要的作用，雖然在懷孕時期通過曬太陽能夠促進身體維生素D的合成，但是由于孕婦接觸的陽光比較少，因此需要額外的補充維生素D的營養(yǎng)；
4.維生素C
維生素C能夠促進寶寶皮膚健康生成，并且食物維生素C的含量非常豐富，孕婦在平常的時候可以多吃一些蔬菜水果來補充身體的維生素C。
