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孕婦缺鈉會有什么反應(yīng) 不想影響胎兒骨骼發(fā)育便了解下

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-11-16 10:22:30 編輯:Fairy

懷孕之后準(zhǔn)媽媽對自身的身體健康必須更佳注意和重視,相信很多人都知道懷孕期間需要補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵等,那么大家知道鈉是什么嗎?如果孕婦缺鈉會有什么反應(yīng)。

鈉對人體來說很重要,因為它是維持身體酸堿平衡,維持身體有效血液循環(huán)的關(guān)鍵。鈉不像鈣那么有名,但是也絕對不容輕視。如果孕婦缺鈉可能會引起低鈉血癥,電解質(zhì)紊亂,酸堿失衡等嚴(yán)重身體異常。

最關(guān)鍵的是,如果孕婦缺鈉會對胎兒的骨骼形成造成影響,所以孕婦是萬萬不可缺鈉的。

孕婦缺鈉會有什么反應(yīng)

1、如果孕婦缺鈉會時常感覺身體無力,而且愛出汗。

2、一般人體對鈉的需求來源于食用鹽,很多孕婦為了響應(yīng)優(yōu)生優(yōu)育的條件,都會比較注重飲食的清淡,那么人一旦鹽吃少了,那么身體所能吸收的鈉元素隨之也少了。

3、鈉對人體來說很重要,因為它參與水的代謝,保持身體體內(nèi)水的平衡,簡單來說,鈉是身體多種體液的重要組成成分。

4、所以,孕婦一旦缺鈉就會出現(xiàn)頭暈,食欲不振,心率加速,脈搏細(xì)弱,雞肉痙攣,頭痛的癥狀。

5、游戲孕婦在懷孕期間患上心臟病,便是嚴(yán)重缺鈉導(dǎo)致的。

6、如果你在孕期時常都有以上這些癥狀,那么就說明你的身體已經(jīng)開始缺鈉了,為了自身和胎兒的健康,請將鈉補(bǔ)起來吧!

孕婦怎么補(bǔ)鈉

1、鹽是烹飪中重要的調(diào)味品,也是人體對鈉主要的來源。如果孕婦檢查出早期缺鈉,一般醫(yī)生會建議孕婦喝鹽水。但是由于孕婦特殊的體質(zhì),喝鹽水也不是長久之計,所以孕期多吃含鈉的食物也是關(guān)鍵。

2、其實我們生活中有很多食物都含鈉,比如牛奶,玉米,芹菜,菠菜,蘿卜等,這些都是富含鈉的食材。孕婦們可以多吃。醫(yī)生建議,需要補(bǔ)鈉的孕婦,多吃天然健康的食物最好,所以蔬菜水果是最好的選擇。

3、至于水果方面,孕婦可以多吃椰子,因為據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究證明,含鈉最高的水果是椰子,其次是木瓜和哈密瓜。所以孕婦補(bǔ)鈉可以都吃椰子,而且椰子對緩解孕期便秘有很好的作用。

雖然鈉很重要,但是也不是所以孕婦都會出現(xiàn)缺鈉的現(xiàn)象。在孕期只要注意飲食合理規(guī)范,正常情況下是不需要額外補(bǔ)充鈉,但是如果你的身體已經(jīng)出現(xiàn)了以上卻鈉的表現(xiàn),那么補(bǔ)鈉絕對不是刻不容緩的。

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