懷孕之后準(zhǔn)媽媽對自身的身體健康必須更佳注意和重視，相信很多人都知道懷孕期間需要補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵等，那么大家知道鈉是什么嗎？如果孕婦缺鈉會有什么反應(yīng)。
鈉對人體來說很重要，因為它是維持身體酸堿平衡，維持身體有效血液循環(huán)的關(guān)鍵。鈉不像鈣那么有名，但是也絕對不容輕視。如果孕婦缺鈉可能會引起低鈉血癥，電解質(zhì)紊亂，酸堿失衡等嚴(yán)重身體異常。
最關(guān)鍵的是，如果孕婦缺鈉會對胎兒的骨骼形成造成影響，所以孕婦是萬萬不可缺鈉的。
孕婦缺鈉會有什么反應(yīng)
1、如果孕婦缺鈉會時常感覺身體無力，而且愛出汗。
2、一般人體對鈉的需求來源于食用鹽，很多孕婦為了響應(yīng)優(yōu)生優(yōu)育的條件，都會比較注重飲食的清淡，那么人一旦鹽吃少了，那么身體所能吸收的鈉元素隨之也少了。
3、鈉對人體來說很重要，因為它參與水的代謝，保持身體體內(nèi)水的平衡，簡單來說，鈉是身體多種體液的重要組成成分。
4、所以，孕婦一旦缺鈉就會出現(xiàn)頭暈，食欲不振，心率加速，脈搏細(xì)弱，雞肉痙攣，頭痛的癥狀。
5、游戲孕婦在懷孕期間患上心臟病，便是嚴(yán)重缺鈉導(dǎo)致的。
6、如果你在孕期時常都有以上這些癥狀，那么就說明你的身體已經(jīng)開始缺鈉了，為了自身和胎兒的健康，請將鈉補(bǔ)起來吧！
孕婦怎么補(bǔ)鈉
1、鹽是烹飪中重要的調(diào)味品，也是人體對鈉主要的來源。如果孕婦檢查出早期缺鈉，一般醫(yī)生會建議孕婦喝鹽水。但是由于孕婦特殊的體質(zhì)，喝鹽水也不是長久之計，所以孕期多吃含鈉的食物也是關(guān)鍵。
2、其實我們生活中有很多食物都含鈉，比如牛奶，玉米，芹菜，菠菜，蘿卜等，這些都是富含鈉的食材。孕婦們可以多吃。醫(yī)生建議，需要補(bǔ)鈉的孕婦，多吃天然健康的食物最好，所以蔬菜水果是最好的選擇。
3、至于水果方面，孕婦可以多吃椰子，因為據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究證明，含鈉最高的水果是椰子，其次是木瓜和哈密瓜。所以孕婦補(bǔ)鈉可以都吃椰子，而且椰子對緩解孕期便秘有很好的作用。
雖然鈉很重要，但是也不是所以孕婦都會出現(xiàn)缺鈉的現(xiàn)象。在孕期只要注意飲食合理規(guī)范，正常情況下是不需要額外補(bǔ)充鈉，但是如果你的身體已經(jīng)出現(xiàn)了以上卻鈉的表現(xiàn)，那么補(bǔ)鈉絕對不是刻不容緩的。
