很多孕婦在懷孕期間，身材是非常容易走樣到，特別是四肢和臉部會經(jīng)常水腫，看起來變胖許多。但是也有一些人，在懷孕期間，身材不但沒有走樣，連四肢都保持得非常纖細(xì)，狀態(tài)也非常良好。
有種懷孕叫“應(yīng)采兒”，懷胎9月“長胎不長肉”，四肢纖細(xì)狀態(tài)佳
應(yīng)采兒和陳小春相信大家都認(rèn)識，是一對被很多人喜愛的明星夫妻。應(yīng)采兒和著名歌手陳小春結(jié)婚后，生下了乖巧可愛的兒子Jasper。
最近應(yīng)采兒的一組近照曝光，是她懷著二胎寶寶和Jasper的親子照片。照片中的應(yīng)采兒穿著簡單大方的裙子，和Jasper做著親密的互動，母子都笑得開朗美好。而且可以看到應(yīng)采兒懷胎九月的身材，還是保持得非常好，四肢纖細(xì)，整個(gè)人的氣色和狀態(tài)都非常佳。
網(wǎng)友們看到這組照片后，感慨有種懷孕叫應(yīng)采兒，懷胎9月長胎不長肉，身材保持的太棒了吧，到底怎么做到的。
分析
為什么很多孕婦在懷孕期間，身材容易走樣和發(fā)福呢？
孕媽在懷孕后，為了維護(hù)體內(nèi)平衡和維持妊娠，體內(nèi)的雌性激素會大量增加，容易導(dǎo)致出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。以及隨著肚子中寶寶的發(fā)育，胎盤和羊水的不斷積累，會對體內(nèi)形成一種壓迫，阻礙血液循環(huán)，也會導(dǎo)致出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，而水腫會讓整個(gè)人看起來變胖。
孕媽在懷孕期間，會比一般人需要攝入更多的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅是滿足孕婦體內(nèi)的營養(yǎng)所需，也要給予肚子中孩子發(fā)育的營養(yǎng)需求。因此大量的營養(yǎng)物質(zhì)攝入，食量增加，會讓孕媽的體重上升。
讓孕媽在懷孕期間，保持良好的身材和上佳的狀態(tài)，需要做以下方面：
孕婦在懷孕期間，要更加保證充足的睡眠，以及保持一個(gè)良好的作息習(xí)慣，盡量做到早睡早起，不熬夜不通宵。充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量，可以讓孕媽在日常中保持好的狀態(tài)，以及愉悅的心情，還可以輔助肚子中的寶寶更加健康的發(fā)育。
孕媽在懷孕期間要注重飲食均衡搭配，并且營養(yǎng)的攝入也要補(bǔ)充到位?？梢远喑噪u蛋，牛奶，排骨湯，豬肚、溫性水果等，在維護(hù)自身營養(yǎng)補(bǔ)充和身體健康之外，也給肚子中的寶寶營造一個(gè)更加完備的發(fā)育環(huán)境。
由于懷孕期間身體激素和胎兒發(fā)育，會讓孕媽水腫，且懷孕期間需要攝入更多營養(yǎng)物質(zhì)，所以很多孕婦會出現(xiàn)發(fā)福的現(xiàn)象。讓孕媽在懷孕期間保持一個(gè)良好的狀態(tài)和身材，需要保持良好的作息習(xí)慣和均衡的飲食搭配，以及做適量的小幅度運(yùn)動，讓身材和狀態(tài)保持得更好。
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