懷孕8個月已經(jīng)屬于孕后期了，這個時候孕婦的營養(yǎng)很重要。因為胎兒此時需要的營養(yǎng)比以往更多。那么大家知道懷孕8個月胎兒要補充什么營養(yǎng)嗎？
當準媽媽們懷孕8個月時，此時的肚子已經(jīng)很大了，并且身體越來越笨拙。胎兒這個時候肺部和消化系統(tǒng)基本已經(jīng)發(fā)育完成，胎動也越來越明顯。
從現(xiàn)在開始，孕媽媽進入了孕晚期，所以從現(xiàn)在開始準媽媽請你在營養(yǎng)，保健，日常生活等各個方面都要多加注意，可得小心小心更小心。
懷孕8個月胎兒要補充什么
1、懷孕8個月時，如果你是一個體重偏胖的準媽媽，那么請你盡量多吃粗娘不宜發(fā)胖的食物。面食類的食物最好別碰了，更別吃油膩辛辣的食物。
2、懷孕8個月準媽媽一定要補充DHA，最大限度的幫助胎兒發(fā)育完善的大腦和視網(wǎng)膜。
3、此時準媽媽還需要補充足夠的碳水化合物，才不會造成蛋白質(zhì)缺乏或酮癥酸中毒。切記碳水化合物每日攝入量要控制在350~450克即可。
4、懷孕8個月的準媽媽一定要補充鐵，因為孕晚期補鐵至關(guān)重要。如果此時鐵質(zhì)不足，寶寶很容易發(fā)生貧血，孕媽媽也容易因為缺鐵而導(dǎo)致貧血。
在孕后期，準媽媽們多吃動物肝臟，瘦肉以及海鮮，同時多吃維生素C的水果和蔬菜，這樣才能更好的促進鐵的吸收。
5、懷孕8個月的準媽媽，此時可以多吃香蕉。因為香蕉可以快速提供能量，擊退孕媽媽隨時會出現(xiàn)的疲勞。而且香蕉營養(yǎng)豐富是準媽媽孕后期最理想的水果之一。
6、此時的準媽媽們還要記住多吃豆類，海產(chǎn)類，貝殼類的食物，這類食物含銅量高，可以減少發(fā)生胎膜早破的概率。
7、準媽媽要知道，懷孕8個月時一定要多吃西蘭花。因為孕媽媽常吃西藍花能對胎寶寶的心臟起到很好的保護作用。
西蘭花含有的物質(zhì)可以穩(wěn)定孕媽媽的血壓，緩解焦慮，同時降低孕晚期妊娠高血壓發(fā)生的概率，還能促進鐵質(zhì)的吸收。所以西蘭花是準媽媽們孕后期最好的蔬菜。
懷孕8個月的準媽媽此時對自己要多加照顧，一定要避免跌倒，所以不要攀爬高處，平日里要穿平底舒適的鞋子，也不要干太累的活否則會有早產(chǎn)的跡象。
請準媽媽們盡量避免蹲下身子撿東西，這些日常動作對此事的你來說都是相當危險的。所以，如果你是懷孕8個月的準媽媽請一定小心保護好自己和寶寶。
