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孕8個月胎兒要補充什么 孕后期需要補充的全在這個

出處:媽媽育兒網 日期:2018-11-08 16:52:50 編輯:Fairy

懷孕8個月已經屬于孕后期了,這個時候孕婦的營養(yǎng)很重要。因為胎兒此時需要的營養(yǎng)比以往更多。那么大家知道懷孕8個月胎兒要補充什么營養(yǎng)嗎?

當準媽媽們懷孕8個月時,此時的肚子已經很大了,并且身體越來越笨拙。胎兒這個時候肺部和消化系統(tǒng)基本已經發(fā)育完成,胎動也越來越明顯。

從現(xiàn)在開始,孕媽媽進入了孕晚期,所以從現(xiàn)在開始準媽媽請你在營養(yǎng),保健,日常生活等各個方面都要多加注意,可得小心小心更小心。

懷孕8個月胎兒要補充什么

1、懷孕8個月時,如果你是一個體重偏胖的準媽媽,那么請你盡量多吃粗娘不宜發(fā)胖的食物。面食類的食物最好別碰了,更別吃油膩辛辣的食物。

2、懷孕8個月準媽媽一定要補充DHA,最大限度的幫助胎兒發(fā)育完善的大腦和視網膜。

3、此時準媽媽還需要補充足夠的碳水化合物,才不會造成蛋白質缺乏或酮癥酸中毒。切記碳水化合物每日攝入量要控制在350~450克即可。

4、懷孕8個月的準媽媽一定要補充鐵,因為孕晚期補鐵至關重要。如果此時鐵質不足,寶寶很容易發(fā)生貧血,孕媽媽也容易因為缺鐵而導致貧血。

在孕后期,準媽媽們多吃動物肝臟,瘦肉以及海鮮,同時多吃維生素C的水果和蔬菜,這樣才能更好的促進鐵的吸收。

5、懷孕8個月的準媽媽,此時可以多吃香蕉。因為香蕉可以快速提供能量,擊退孕媽媽隨時會出現(xiàn)的疲勞。而且香蕉營養(yǎng)豐富是準媽媽孕后期最理想的水果之一。

6、此時的準媽媽們還要記住多吃豆類,海產類,貝殼類的食物,這類食物含銅量高,可以減少發(fā)生胎膜早破的概率。

7、準媽媽要知道,懷孕8個月時一定要多吃西蘭花。因為孕媽媽常吃西藍花能對胎寶寶的心臟起到很好的保護作用。

西蘭花含有的物質可以穩(wěn)定孕媽媽的血壓,緩解焦慮,同時降低孕晚期妊娠高血壓發(fā)生的概率,還能促進鐵質的吸收。所以西蘭花是準媽媽們孕后期最好的蔬菜。

懷孕8個月的準媽媽此時對自己要多加照顧,一定要避免跌倒,所以不要攀爬高處,平日里要穿平底舒適的鞋子,也不要干太累的活否則會有早產的跡象。

請準媽媽們盡量避免蹲下身子撿東西,這些日常動作對此事的你來說都是相當危險的。所以,如果你是懷孕8個月的準媽媽請一定小心保護好自己和寶寶。

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