孕吐很厲害怎么辦？緩解孕吐的有效方法是什么？懷孕期間由于體內(nèi)激素水平的升高，孕婦嗅覺(jué)的敏感度提高以及胃腸道變的脆弱，所以更容易產(chǎn)生惡心和嘔吐。盡量避免會(huì)讓你惡心的食物和氣味，空腹時(shí)最容易引起惡心，所以可以少量多餐，隨時(shí)吃點(diǎn)小零食，哪怕吃進(jìn)去在吐也要吃，多喝水，可以喝點(diǎn)紅糖姜水。還有一種壓穴腕帶，能按摩手腕內(nèi)側(cè)的穴位，從而防止嘔吐。
1、可以吃些山楂、柑橘、楊梅等水果及其制品，因?yàn)檫@些食品含較多有機(jī)酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)和增加食欲，有助于食物的消化吸收。
2、有些孕婦由于精神過(guò)度緊張和神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，孕吐反應(yīng)很嚴(yán)重，如果您也是壓力過(guò)大，就請(qǐng)放松心情，保持一顆平常淡定的心。
3、孕吐反應(yīng)多數(shù)在清晨空腹時(shí)較重，干的淀粉類食品可減輕嘔吐。如起床前，為了減少嘔吐，可先漱洗，吃些烤面包干、饅頭干、餅干等食品，然后躺半小時(shí)左右，再慢慢起床，可有效地防止嘔吐。
另外，平常要注意補(bǔ)充水分，這個(gè)對(duì)孕婦很重要的。但歸根結(jié)底，孕吐是因?yàn)槿私q毛膜促性腺激素HCG迅速升高引起的，孕吐最嚴(yán)重的時(shí)候也是HCG水平最高的時(shí)候，到了三個(gè)月以后，HCG水平降低，孕吐就不會(huì)那么嚴(yán)重了。
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