孕婦便秘怎么辦？孕婦便秘的治療方法有哪些？首先我們要知道為什么懷孕之后的孕婦容易便秘？孕婦便秘的原因是因懷孕后，在內(nèi)分泌激素變化的影響下，胎盤分泌大量的孕激素，使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱，使吃進(jìn)去的食物在胃腸道停留的時間加長，致使食物殘渣中的水分又被腸壁細(xì)胞重新吸收，糞便變得又干又硬，不能像孕前那樣正常排出體外。大便間隔超過48小時，糞便干燥，引起排便困難就稱為便秘。
那么孕婦便秘怎么辦呢？關(guān)于孕婦便秘的治療方法，各位孕媽媽可以參照以下兩人個治療孕婦便秘的良方：
一、改善生活方式
1、晨起定時排便
定時排便，在晨起或早餐后如廁。由于早餐后結(jié)腸推進(jìn)動作較為活躍，易于啟動排便，故早餐后一小時左右為最佳排便時間。不要忽視便意，更不能強(qiáng)忍不便。更為重要的是蹲廁時間不能過長，不僅使腹壓升高，還給下肢回流帶來困難。最好采用坐廁排便，便后用免蹲洗臀盆清洗會陰部和肛門，既衛(wèi)生又避免長久下蹲增加腹內(nèi)壓。
2同時適當(dāng)增加身體的活動量
多活動可增強(qiáng)胃腸蠕動，睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便秘的好方法。
3. 保持放松心態(tài)
排便時要保持放松的心態(tài)，即使未排出也不要緊張，否則便秘會更加重。
