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孕婦便秘怎么辦 兩個孕婦便秘的治療方法

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2010-09-05 12:04:19 編輯:admin

孕婦便秘怎么辦?孕婦便秘的治療方法有哪些?首先我們要知道為什么懷孕之后的孕婦容易便秘?孕婦便秘的原因是因懷孕后,在內(nèi)分泌激素變化的影響下,胎盤分泌大量的孕激素,使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱,使吃進(jìn)去的食物在胃腸道停留的時間加長,致使食物殘渣中的水分又被腸壁細(xì)胞重新吸收,糞便變得又干又硬,不能像孕前那樣正常排出體外。大便間隔超過48小時,糞便干燥,引起排便困難就稱為便秘。

那么孕婦便秘怎么辦呢?關(guān)于孕婦便秘的治療方法,各位孕媽媽可以參照以下兩人個治療孕婦便秘的良方:

一、改善生活方式

1、晨起定時排便

定時排便,在晨起或早餐后如廁。由于早餐后結(jié)腸推進(jìn)動作較為活躍,易于啟動排便,故早餐后一小時左右為最佳排便時間。不要忽視便意,更不能強(qiáng)忍不便。更為重要的是蹲廁時間不能過長,不僅使腹壓升高,還給下肢回流帶來困難。最好采用坐廁排便,便后用免蹲洗臀盆清洗會陰部和肛門,既衛(wèi)生又避免長久下蹲增加腹內(nèi)壓。

2同時適當(dāng)增加身體的活動量

多活動可增強(qiáng)胃腸蠕動,睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便秘的好方法。

3. 保持放松心態(tài)

排便時要保持放松的心態(tài),即使未排出也不要緊張,否則便秘會更加重。

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