蔬菜:蔬菜里面含有的營(yíng)養(yǎng)元素是很多的,這些營(yíng)養(yǎng)元素可以促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育,給寶寶帶來(lái)很積極的影響,而且蔬菜里面含有的物質(zhì)也可以很好的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),幫助寶媽更好的消化,從而起到一個(gè)緩解便秘的作用!
蜂蜜:蜂蜜是大家所公認(rèn)的潤(rùn)腸通便食物,可以很好的滋潤(rùn)寶媽的腸胃,促進(jìn)寶媽的排便,而且蜂蜜對(duì)孕婦也有很大作用的,在懷孕的時(shí)候適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)蜂蜜,不僅可以幫助寶媽潤(rùn)腸排便,還能夠幫助寶媽美容養(yǎng)顏,是孕后期的時(shí)候,寶媽們必備的食物之一,所以大家在便秘的時(shí)候可以適量的喝一點(diǎn),但是這里要注意的是,蜂蜜具有一定的刺激性,有可能會(huì)引起子宮的收縮,所以大家一定要把握好量!
除了以上的食物之外,寶媽們還要注意多喝水,喝水可以很好的幫助寶媽滋潤(rùn)腸道,減輕腸胃的負(fù)擔(dān),從而減輕寶媽們便秘的癥狀,所以大家要注意了~