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孕婦喝水并非越多越好 孕婦每天喝多少水合適

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-08-30 09:04:50 編輯:七七

水對于我們每個人來說都是非常重要的。特別是對于健康懷孕更重要的。對于孕婦來講,應(yīng)把水看成是你身體中的運輸系統(tǒng)。它可以通過血液把營養(yǎng)帶給孩子。

此外,對于孕婦來講,水還可以防止膀胱感染,因為這在懷孕期間是很常見的。如果你飲用足夠的水,你的尿液會保持較稀的濃度,從而減少感染的風險。

再者,大家應(yīng)該聽說過“十個孕婦九個痔”這種說法。這是因為水還可以改善便秘,并有助于防止痔瘡。而且,喝足夠的水能防止脫水,這在懷孕第三階段尤為重要,因為脫水能引起宮縮,導(dǎo)致早產(chǎn)。

所以,對于孕媽媽來講,喝足夠的水對孕期有很大的幫助的。但是,孕媽媽每天應(yīng)該喝多少水合適呢?孕媽媽是否是喝水和喝的越多就越好?。拷裉?,我們就一起來看看~~

孕婦喝水并非越多越好

懷孕期間,胎兒會對孕婦的膀胱造成一定擠壓,因此孕婦每次喝水不宜太多,每天的飲水量只需要保持1000毫升至1500毫升即可,孕晚期則最好控制在1000毫升的進水量為宜,以防給身體帶來壓力。

注意一:水要喝夠

孕期,準媽媽體內(nèi)的血流量增加了一倍,需要攝取大量水份。

因此,孕婦必須喝足夠的水,即每天1000毫升~1500毫升為宜,以供循環(huán)和消化,并保持皮膚健康。

如果進水量過少,血液濃縮,血液中代謝廢物的濃度也相應(yīng)升高,排出就不太順利,增加尿路感染的機會,對胎兒的新陳代謝不利,對孕婦的皮膚護理和養(yǎng)顏也不利;

相反,如果水份攝取過多,會加重腎臟負擔,多余的水份就會貯留體內(nèi),引起水腫。

注意二:必要時減少飲水量

如果孕媽咪已發(fā)生腫脹,就應(yīng)該注意控制飲水量,每天在1000毫升以內(nèi)為宜,以免加重妊娠水腫,導(dǎo)致妊娠高血壓等疾病,同時要注意飲食習慣,多吃高蛋白的食物,適量限制食鹽攝入,并保持大便通暢。

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