10個妙招冶孕婦胃灼燒 胃灼燒現(xiàn)象的孕婦速速看過來(2)

3、盡量別吃油炸類的食物，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)自己有胃灼燒的情況后，在飲食上要特別注意，別吃太辣，太辣會令胃灼燒加劇。

4、孕婦可以隨身攜帶口香糖，進(jìn)餐后嚼一片，增加唾液的分泌，從而中和胃酸。

5、出現(xiàn)胃灼燒情況的孕婦要減少吃酸性的食物，比如酸的果汁，水果，西紅柿，醋等，這些酸的食物都會讓胃灼燒加重。

6、孕婦飯后不妨用枕頭墊高些上半身，以身體與床面呈10-15度為宜，這樣能緩解返流癥狀。不過，切忌將整個上半身都抬高。

7、孕婦的衣服要以寬松為主，寬松的衣服可以緩解胃灼燒的反流癥狀，因?yàn)檫^緊的衣服會勒著腰部和腹部，給腹部以壓力。

8、孕婦切記吸煙，吸煙還會增加胃酸分泌，加劇食物返流，從而使燒心更厲害。建議有吸煙習(xí)慣的孕媽咪在懷孕前就應(yīng)該戒掉。

9、當(dāng)胃灼燒很很難受的時候，可以吃點(diǎn)生姜水或者陳皮泡水。

10、多吃紅蘿卜，紅蘿卜是堿性食物，有中和胃酸的作用。同時還可以喝點(diǎn)小蘇打水，也能起到中和作用。