3、注意孕期營養(yǎng)均衡，少吃生冷辛辣的食物，定期做產(chǎn)檢。
4、經(jīng)常用溫和的水擦洗乳暈和乳頭，這樣不僅可以保持乳房的衛(wèi)生還會使皮膚逐漸變得結(jié)實耐磨，日后經(jīng)得起寶寶吸吮。
懷孕之后女性乳房的變化會很大，喂奶之后乳房的變化更大，如果你在孕期沒有做好乳房保護工作，將來你一定會后悔死的。
孕期怎么保養(yǎng)乳房
1、孕期乳房會有脹痛感，這時如果你偷懶不穿內(nèi)衣，那么你就完蛋了。孕期不僅僅要穿孕婦特質(zhì)內(nèi)衣，還必須要有軟鋼托的內(nèi)衣，因為這樣才不會使你的胸部下墜。
2、斷奶以后，曾經(jīng)喂奶的胸部會急速收縮，這時候的胸部會比較扁，有些會有點像茄子，這就是所謂的肌肉失去彈性，如果你在孕期沒有穿對合適的內(nèi)衣或保養(yǎng)不當就很難恢復到從前。一定要擦孕婦專用的身體乳，保證皮膚的膠原蛋白。防止將來乳房下墜和變形。
3、包括在哺乳期間，也一定要穿軟鋼托的內(nèi)衣，千萬不要嫌麻煩。
4、孕期一定要多吃含膠原蛋白高的食物，比如魚類，牛肉還有一些動物軟骨等。
年輕的媽媽對自己的要求都比較嚴格，媽媽美麗孩子也會開心，媽媽美麗的孩子會更自信。千萬不要因為孕期的懶惰就忘卻保養(yǎng)自己，不然真的是一失足成千古恨。
