其實，說句實話，孕婦必吃的12種食物受到了很多人的猜疑！網(wǎng)上對于孕婦必吃的12種水果有各有不同的答案，但是很多說法和一些飲食禁忌什么的，好像都是我們自圓其說、各執(zhí)一詞的態(tài)度！
孕婦在孕期的飲食本就是一個很重要的注意事項，孕婦是一個特殊存在的群體，孕期飲食合理合適更是一種責(zé)任，務(wù)必追求營養(yǎng)均衡！就拿孕婦必吃的12種水果來說好了，我們不妨可以從孕期膳食營養(yǎng)指南方面入手。
很多的孕期必吃食物和不能吃的食物，如果不做的話孩子怎么怎么樣，這個說法本就是不存在的！而孕婦需要注意的是如何把膳食營養(yǎng)全方位，孕期有一個全面的營養(yǎng)膳食均衡之后，這些孕婦必吃的12種食物知識一些個食物的全方位補充，因此，今天給大家介紹的是更適合孕婦吃的12種食物！來看看吧！
孕婦必吃的12種食物
1.板栗
孕婦吃板栗可以消除疲勞，提高孕婦自身免疫力而板栗中含有豐富的葉酸、蛋白質(zhì)以及脂肪還有維生素等，孕婦很適合吃，對寶寶也有好處，可以促進(jìn)胎兒發(fā)育等。但是需注意，板栗不可以和牛肉同吃！
2.檸檬
檸檬中含有很多營養(yǎng)成分，其中有檸檬酸和多種維生素以及微量元素的功效，有安胎作用、孕婦可以養(yǎng)顏、補鈣降血糖等。肝虛的孕婦可以多吃一點，檸檬的殺菌作用很大，可以增強抵抗力。
