一般情況下,大部分準(zhǔn)媽媽在分娩后,坐骨神經(jīng)痛都能自愈。
* 對于腰間盤突出造成準(zhǔn)媽媽的坐骨神經(jīng)痛最好不要做X光檢查,而用超聲波檢查代替。
* 應(yīng)該首選硬板床休息,常規(guī)配戴腰圍的治療方法容易限制胎兒活動,不利于其發(fā)育,故不宜選用;
* 某些藥物雖然效果好,如活血化淤的中藥,但會影響胎兒發(fā)育,也應(yīng)禁止使用。
* 臨產(chǎn)時建議采用剖腹產(chǎn)的分娩方式,以免加重病情。早期癥狀若嚴(yán)重者,可考慮終止妊娠。
不曾發(fā)生過坐骨神經(jīng)痛的準(zhǔn)媽媽,也要注意預(yù)防。
預(yù)防的關(guān)鍵在于勞逸結(jié)合,就是盡量讓自己舒服。避免做劇烈的體力活動,尤其在臨產(chǎn)前的幾個月,再勤快的準(zhǔn)媽媽,這時也要學(xué)會“偷懶”。
平時最好采用側(cè)臥位睡覺,平臥時也要在膝關(guān)節(jié)下面墊上枕頭或軟墊;別走太多的路,即使去公園,一次散步半個多小時運動量也夠了,商場更不能一家接一家地逛,此外,千萬不能穿高跟鞋啊。
坐公車、地鐵時別害羞,主動向年輕人要座位,周圍人一定會支持你的。天氣過熱(過冷)最好坐出租車,辦公室冷氣太冷時準(zhǔn)媽媽一定要保護好自己的雙足和雙腿,著涼也可能誘發(fā)坐骨神經(jīng)痛。
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