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孕婦屁股疼痛的原因及緩解辦法

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2015-07-03 12:22:08 編輯:Chen

懷孕三個(gè)月了,可近幾天老覺(jué)得屁股疼痛難受,剛開(kāi)始還以為是自己不小心撞到了,叫老公看了也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)異常。這幾天過(guò)去了,屁股疼痛一點(diǎn)也沒(méi)減少,究竟是什么原因呢?難道懷孕之后的孕婦,屁股疼也是常見(jiàn)癥狀嗎?

關(guān)于孕婦屁股疼的問(wèn)題,小編到處查詢資料,終于找到了如下信息,供大家參考:

孕程中后期準(zhǔn)媽媽的身體會(huì)釋放一種恥骨松弛激素,來(lái)使骨盆以及相關(guān)的關(guān)節(jié)和韌帶放松,為將來(lái)寶寶的順利娩出做好準(zhǔn)備。關(guān)節(jié)和韌帶的放松會(huì)無(wú)形中使準(zhǔn)媽媽腰部穩(wěn)定性減弱。而且,懷孕的中后期寶寶發(fā)育得很快,使腰椎負(fù)擔(dān)加重。

如果身體給予坐骨神經(jīng)過(guò)多的壓力,就很容易引起坐骨神經(jīng)痛,臀部、背部以及大腿等就可能感到刺痛。如果有些準(zhǔn)媽媽以前有過(guò)腰肌的勞損和扭傷,就很可能發(fā)生腰椎間盤突出,勢(shì)必壓迫坐骨神經(jīng),產(chǎn)生坐骨神經(jīng)痛。這種坐骨神經(jīng)痛一旦發(fā)生,往往持續(xù)存在,請(qǐng)準(zhǔn)媽媽立即就醫(yī)。

 

怎樣才能減輕坐骨神經(jīng)痛帶給準(zhǔn)媽媽的痛楚呢?

* 如果準(zhǔn)媽媽已經(jīng)確定自己有坐骨神經(jīng)痛,當(dāng)疼痛發(fā)生時(shí),嘗試做做局部熱敷,用熱毛巾、紗布和熱水袋都可以,熱敷半小時(shí),可減輕疼痛感覺(jué);

* 也可以每天在盛有溫水的浴盆中浸泡,疼痛也可慢慢緩解。

* 日常生活中也不能掉以輕心,搬挪物品時(shí),準(zhǔn)媽媽最好不要彎腰,而是采用下蹲的姿勢(shì)。

* 在坐的時(shí)候可以將椅子調(diào)到舒服的高度并在腰部、背部或頸后放置舒服的靠墊,以減輕腰酸背痛的不適;

* 注意不要坐或站立太久,工作約1小時(shí)就要休息10分鐘,起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)或輕輕伸展四肢。

* 采用你認(rèn)為舒服的姿勢(shì)睡眠,可將枕頭墊在兩腿間或肚子下面。

* 每星期練習(xí)幾次瑜伽也是減輕疼痛的好方法。

* 癥狀輕微者,可以在家做居家按摩操。此時(shí),可是準(zhǔn)爸爸大獻(xiàn)殷情的絕好時(shí)機(jī),趕快學(xué)幾招專業(yè)、地道的按摩技巧吧,為愛(ài)妻每天定時(shí)做甜蜜按摩。

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