懷孕之后，準(zhǔn)媽媽時(shí)常會(huì)因一點(diǎn)小事對(duì)丈夫發(fā)脾氣，弄得丈夫也不知所措。準(zhǔn)媽媽的這些情緒反應(yīng)都是妊娠期間的心理不適引起的，了解準(zhǔn)媽媽的心理，有助于準(zhǔn)媽媽順利地度過(guò)孕期。
隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)活動(dòng)的日益頻繁和現(xiàn)代生活節(jié)奏的不斷加快，社會(huì)各階層越來(lái)越廣泛的人群已明顯的感覺(jué)或體會(huì)到了精神壓力帶來(lái)的沉重，同樣精神壓力對(duì)于懷孕婦女來(lái)說(shuō)其危害和遺患將更為嚴(yán)重。它不僅對(duì)孕婦的身心健康構(gòu)成相當(dāng)大的威脅，同時(shí)也會(huì)秧及到胎兒。
不少原本開朗、自信、有主見的女性，在懷孕后突然變得脆弱敏感，不是擔(dān)心胎寶寶長(zhǎng)不好，就是擔(dān)心自己得病，常因一點(diǎn)小事對(duì)丈夫發(fā)脾氣，弄得丈夫也不知所措。準(zhǔn)媽媽的這些情緒反應(yīng)都是妊娠期間的心理不適引起的，了解準(zhǔn)媽媽的心理，有助于準(zhǔn)媽媽順利地度過(guò)孕期。
準(zhǔn)媽媽孕早期常見心理問(wèn)題主要有以下幾方面：
(1)擔(dān)心是否有能力孕育一個(gè)健康聰明的小寶寶。
(2)接觸了對(duì)胎寶寶不利的因素，如電腦、裝修材料、藥物、不良環(huán)境、噪音、養(yǎng)寵物、病人等，擔(dān)心會(huì)引起胎寶寶畸形。
(3)意外懷孕，可目前還不宜養(yǎng)育一個(gè)寶寶，如住房或經(jīng)濟(jì)條件不理想、正在忙于學(xué)習(xí)或事業(yè)發(fā)展等。因此，對(duì)于是否繼續(xù)懷孕，心里既矛盾又煩惱。
(4)沒(méi)在最佳時(shí)機(jī)懷孕，如年齡太大、季節(jié)不好等，擔(dān)心自己的寶寶不優(yōu)秀。
(5)擔(dān)心自己在懷孕期間生病。
(6)擔(dān)心生完孩子后，身體狀況會(huì)不會(huì)不如從前。
(7)丈夫?qū)槿烁傅呐d奮，超過(guò)了對(duì)我的關(guān)懷和呵護(hù)，忽略了我的感受。
(8)是否有能力教育好寶寶。
(9)擔(dān)心別人知道我懷孕了。
針對(duì)準(zhǔn)媽媽的這些心理變化，準(zhǔn)爸爸要及時(shí)采取措施，幫助準(zhǔn)媽媽調(diào)節(jié)情緒，以便以良好心態(tài)度過(guò)整個(gè)孕期。
緩解媽媽的心理壓力的方法
(1)轉(zhuǎn)移準(zhǔn)媽媽的不良情緒。當(dāng)準(zhǔn)爸爸發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)擔(dān)心、緊張、抑郁或煩悶的情緒時(shí)，可以引導(dǎo)準(zhǔn)媽媽做一件高興或喜歡的事，如澆花、聽音樂(lè)、欣賞畫冊(cè)、閱讀或去郊游等等。自然美感引起的情感，會(huì)使準(zhǔn)媽媽對(duì)生活重新充滿信心。洗溫水浴或適度做家務(wù)活，也能通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)消除準(zhǔn)媽媽的不良情緒。
(2)釋放煩惱。準(zhǔn)爸爸也可鼓勵(lì)準(zhǔn)媽媽把煩惱向密友傾訴，或?qū)懶?、寫日記。必要時(shí)，可找心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢及疏導(dǎo)。
(3)鼓勵(lì)準(zhǔn)媽媽多參加朋友聚會(huì)。準(zhǔn)媽媽不應(yīng)把自己封閉在家里，而應(yīng)多與積極樂(lè)觀的朋友接觸，充分享受與他們?cè)谝黄鸬目鞓?lè)，讓他們的良好情緒感染自己。
(4)改變形象。讓準(zhǔn)媽媽換一個(gè)發(fā)型，給她買一件新衣服，重新裝點(diǎn)一下房間，都會(huì)給準(zhǔn)媽媽帶來(lái)一種新鮮感，從而改變沮喪的心情。
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