懷孕之后，孕婦補(bǔ)鈣那是必須的，這個(gè)人人皆知，不過孕婦補(bǔ)鈣到什么時(shí)候結(jié)束呢？恐怕就有很多人不知道了吧！有些人會(huì)認(rèn)為，好的東西應(yīng)該是補(bǔ)得越多越好啊，多補(bǔ)總好過少補(bǔ)吧！其實(shí)這種想法完全是錯(cuò)誤的，你要知道，補(bǔ)鈣過量是會(huì)導(dǎo)致結(jié)石的哦。所以育兒網(wǎng)小編告訴各位孕媽媽，懷孕之后鈣要補(bǔ)，不過得合理的補(bǔ)，補(bǔ)得過多過少都不利寶寶的健康發(fā)育哦。
孕婦補(bǔ)鈣到什么時(shí)候最好呢？一般建議懷孕三個(gè)月后開始補(bǔ)鈣，每日一粒，六個(gè)月后服用兩粒。直到哺乳期結(jié)束。
懷孕前三個(gè)月每日800毫克（與懷孕前一樣，需鈣量沒有增加），懷孕中期即四五六這三個(gè)月每日需1000毫克，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期胎兒的牙齒和骨骼開始發(fā)育，孕婦對(duì)鈣的需要量增加了200毫克，懷孕晚期七八九這三個(gè)月每日對(duì)鈣的需要量達(dá)1200-1500毫克，該時(shí)期是胎兒牙齒和骨骼鈣化的最后時(shí)期，孕婦對(duì)鈣的需要量增加了400-700毫克，將近翻了一倍，而飲食中攝入的鈣也就400毫克左右，加半斤牛奶含250毫克，最少還差550毫克的鈣，因此更需要服用鈣片來達(dá)到每日所需要的量，這樣才有利于胎兒牙齒和骨骼的鈣化。
而哺乳期對(duì)鈣的需要量也要達(dá)到1200-1500毫克的鈣，也需要補(bǔ)充。孕產(chǎn)期是女性的特殊生理時(shí)期，對(duì)鈣的需要量是非常大的，一般補(bǔ)鈣建議最少服用到哺乳期結(jié)束。最好的是停止哺乳后再服用一段時(shí)間，因?yàn)榕越?jīng)歷了孕產(chǎn)期骨礦物質(zhì)的含量將降低7-11%，繼續(xù)適當(dāng)補(bǔ)充樂力有利于促進(jìn)產(chǎn)婦骨密度的恢復(fù)，預(yù)防產(chǎn)后的骨質(zhì)疏松癥。
