懷孕以后，肚子一天天變大了，孕媽媽的身體重心會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)移，上廁所也成了不少人尷尬又糾結(jié)的事兒。
許多孕媽媽習(xí)慣蹲坑，但是又怕蹲下時(shí)間太久而壓迫到肚子，對(duì)于坐便式的馬桶，又常常忍不住擔(dān)心它是否干凈——尤其是出門(mén)在外的時(shí)候。
上廁所，你也有這些小糾結(jié)嗎？蹲坑和馬桶，孕媽媽要如何選擇？
孕婦用蹲坑和馬桶的利弊分析
針對(duì)孕婦這一特殊群體，有時(shí)候場(chǎng)所和習(xí)慣還是得像身體舒適度讓路。下面來(lái)看看孕婦用蹲坑和馬桶各有什么利弊吧。
1、孕婦用蹲坑合適嗎
益處：
(1)蹲著上廁所一定程度上說(shuō)能鍛煉盆骨和腳部肌肉。
(2)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較衛(wèi)生，不用擔(dān)心會(huì)不會(huì)感染的問(wèn)題。蹲坑不需要直接與PP接觸，而且使用完沖水就可以了。如果是在家里，打掃起衛(wèi)生來(lái)也比較方便。
弊端：
(1)孕晚期，上廁所的時(shí)候容易壓著肚子，壓到寶寶。蹲太久可能還會(huì)影響寶寶在子宮里的自由活動(dòng)，甚至?xí)饘殞毴毖酢?/p>
(2)孕期容易便秘，蹲久了腳易發(fā)麻。
2、孕婦用馬桶好嗎
益處：
(1)坐著如廁可以直起腰來(lái)，不用擔(dān)心壓到胎寶寶。
(2)坐在馬桶上，腳不會(huì)發(fā)麻。
(3)坐得比較平穩(wěn)，甚至還可以一邊看書(shū)一邊拉大號(hào)。
弊端：
(1)坐久了雖然腳不麻，但是容易腰酸。
(2)衛(wèi)生問(wèn)題堪憂(yōu)，坐在馬桶上容易感染，尤其是公共場(chǎng)所的馬桶。
(3)日常護(hù)理不便。相比于省事的蹲坑，如果家里裝的是馬桶，要經(jīng)常換馬桶墊不說(shuō)，由于PP會(huì)常常與馬桶接觸，所以清潔起來(lái)也要更加仔細(xì)。
孕婦蹲坑攻略
雖然說(shuō)，為了不壓到胎寶寶，用馬桶會(huì)更適合孕婦一些。但是由于條件所限，沒(méi)有馬桶的孕婦怎么辦呢？只能苦練蹲功或者試試看其他辦法了。
那么孕婦要怎樣蹲廁所，才會(huì)舒服一些、對(duì)胎兒的影響小一些呢？這可是很有學(xué)問(wèn)的哦！
1、下蹲的時(shí)候不能蹲下去太深，用半蹲的狀態(tài)就差不多了。
2、一定要將腿分大點(diǎn)，兩腳按八字分開(kāi)，為肚子騰在一個(gè)合適的方位，這樣會(huì)舒服一點(diǎn)。
3、如果蹲的時(shí)間會(huì)比較久，可以蹲一會(huì)兒以后稍微直起身來(lái)，休息一下，或者調(diào)整一下姿勢(shì)再繼續(xù)。
4、如果方便的話(huà)，廁所夠?qū)挸ǎ梢约觽€(gè)半身高的椅子，這樣上半身可以趴在椅子上作為支撐，馬步扎起來(lái)就不會(huì)那么累了。
5、實(shí)在是蹲不了了，就去買(mǎi)個(gè)坐便椅吧，可以折疊的，活動(dòng)性比較強(qiáng)，也比較便攜。可以算作馬桶和蹲坑的合體吧。或者自己DIY一下也行，在椅子上挖個(gè)洞，然后將椅子架在蹲坑上，再坐到椅子上。
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