3.桂圓
桂圓具有滋潤(rùn)肺臟，補(bǔ)血安神的功效，許多女性都喜歡吃桂圓來(lái)滋補(bǔ)。但是孕婦不宜多吃桂圓。
懷孕后女性體質(zhì)變得內(nèi)熱干燥，而桂圓有助火的效果。孕婦吃桂圓會(huì)更加燥熱難耐，對(duì)胎兒和自身都不利。
4.甘蔗
甘蔗中含有大量的糖分和水分，能夠?yàn)槿梭w提供豐富的營(yíng)養(yǎng)和能量。但是孕婦不適宜食用甘蔗，因?yàn)槭秤迷蕉?，糖分、血糖就越高，孕婦很容易患上妊娠糖尿病。血糖過(guò)高，也會(huì)導(dǎo)致皮膚患有皮膚病，病菌進(jìn)入母體，還會(huì)威脅胎兒的成長(zhǎng)環(huán)境。
孕婦吃水果常犯的四個(gè)錯(cuò)誤
孕婦采用錯(cuò)誤的習(xí)慣食用水果，會(huì)導(dǎo)致水果的營(yíng)養(yǎng)無(wú)法全面吸收，常見(jiàn)的錯(cuò)誤食用水果的習(xí)慣有以下幾種：
1.飯后食用水果
許多孕婦會(huì)選擇在飯后吃水果，因?yàn)檫@樣不但能解渴，還不容易感覺(jué)到水果的涼意。但孕婦不應(yīng)在飯后吃水果：一方面，飯后吃水果會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，影響孕婦對(duì)維生素和其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收；另一方面，飯后食用水果，孕婦很容易變肥胖。
正常吃水果的時(shí)間應(yīng)該是飯前1小時(shí)和飯后2小時(shí)，這樣會(huì)讓腸道有一個(gè)緩和的時(shí)間，減少其對(duì)腸道造成的不利影響，也能讓水果的營(yíng)養(yǎng)能夠全面被吸收。
2.空腹吃水果
許多孕婦為了既能保持身材，又能全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，常常選擇空腹吃水果。其實(shí)，空腹吃水果比較傷害腸胃，尤其是富含果酸的水果。會(huì)對(duì)胃粘膜造成刺激，導(dǎo)致腹脹和胃潰瘍。
番茄中含有粘膠酚，容易和胃酸發(fā)生作用，生成不宜消化的塊狀物，對(duì)腸道功能造成影響。不能空腹吃的水果有：番茄、橘子、柿子、甘蔗、荔枝等。
