硒對(duì)人體的作用
1、硒是食物源抗氧化劑，硒能清除人體內(nèi)過(guò)多的氧自由基，防止細(xì)胞膜脂質(zhì)過(guò)氧化的破壞，它的抗自由基作用是維生素E和維生素C的300～500倍。
2、提高身體的免疫力，具有輔助防癌抗癌功能。
3、減低血脂、血壓，防止動(dòng)脈粥樣硬化，減少血栓形成，縮小心肌梗塞面積。
4、防止肝臟病毒疾病、肝硬化、肝臟癌變、脂肪肝、酒精肝等。
5、代替胰島素功能，激活胰島細(xì)胞正常工作。
6、提高前列腺局部抗感染能力，控制炎癥，控制增生。
多吃什么補(bǔ)硒 含硒高的食物有哪些？
7、保護(hù)視力，防止男女不孕、抗衰老。
8、清除體內(nèi)垃圾，排除體內(nèi)毒素，排除重金屬毒物。
9、硒能促進(jìn)T細(xì)胞和中性粒細(xì)胞的增殖和殺傷作用，促進(jìn)免疫球蛋白的合成和抗體生成，增強(qiáng)人體抗病毒的能力，抑制病毒活化，減少脂褐斑的形成。
10、硒除能防治克山病、大骨節(jié)病外，還能夠抗病毒、抗過(guò)敏、抗衰老、消炎、抗黃曲霉毒素B1和苯并蒽、亞硝胺等致癌作用，減輕放療、化療的毒副作用。
小編的話(huà)：原來(lái)硒元素對(duì)人體的重要作用有這么多，它不僅可以提高身體免疫力，減低血脂，防止動(dòng)脈硬化，縮小心肌梗塞面積，抑制病毒活化的作用，還能夠起到抗衰老，抗過(guò)敏，抗病毒，消炎等等功效了。由此可見(jiàn)，硒元素對(duì)人體的重要性，如果需要補(bǔ)充的親們，不防試著多吃以上的8種食物進(jìn)行補(bǔ)充吧！
