孕婦怎樣吃菠蘿蜜才安全
1、選擇比較成熟的菠蘿蜜,然后冰鎮(zhèn)再吃
將成熟的菠蘿蜜,用刀子從中間切開,并將中間的帶著粘液的白色去掉,然后不要急著吃,再將上面的粘液去掉。然后再將其中的一個個黃色的果肉分離出來,并將菠蘿蜜的核也弄下來。這時可直接吃黃色的果肉,還可以放到冰箱里冷凍一段時間再吃,更能感受到其清甜可人、氣味芬芳的美味。
2、菠蘿蜜的核可煮著吃
菠蘿蜜的核不要丟掉哦,果實有補中益氣的功效,我們可以用鹽水煮著吃,味道也是非常不錯的。當?shù)厝私?jīng)常用粗鹽爆炒或者鹽水煮來吃,口感香脆,勝似板栗的味道呢。
孕婦可以吃菠蘿蜜嗎
3、不要吃太多
過量吃菠蘿蜜會發(fā)胖哦,也會導致糖尿病,菠蘿蜜含有菠蘿蜜水分少,糖分很多,過多的吃,糖分會轉化成脂肪,或者跟著尿液排出,這樣就會很容易導致孕婦體重增加或者妊娠期糖尿病哦。
4、過敏性皮膚最好用淡鹽水泡
在吃菠蘿蜜之前,最好是將黃色的果肉放到淡鹽水中泡上幾分鐘,這樣不僅能減少過敏的出現(xiàn),而且還能讓菠蘿蜜的果肉更加新鮮。
小編的話:孕婦不管是吃菠蘿蜜,芒果,西瓜或者其它食物都好,一定要注意量的把握。還有就是,孕婦吃水果最好是應季的水果,不要吃反季節(jié)的水果,那些大多是大鵬里培育出來的,沒有應季的經(jīng)過陽光照射下成熟的水果好哦!