哈密瓜有”瓜中之王“的美稱(chēng)，而且它除了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高外，口味香甜怡人，鮮美多汁，基本上是老少皆宜的水果之一。我們都知道孕婦飲食忌口多，懷孕期間不能吃這不能吃那，就算是日常中再普通不過(guò)的水果、蔬菜來(lái)說(shuō)，孕婦吃多了或者飲食搭配錯(cuò)了，都有可能給自身和胎兒寶寶造成危害。
問(wèn)題是孕婦可以吃哈密瓜嗎，孕婦吃哈密瓜的注意事項(xiàng)有哪些，讓我們一起來(lái)了解下吧！
孕婦可以吃哈密瓜嗎
哈密瓜性寒味甘，富有營(yíng)養(yǎng)成分。含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、果膠等等，哈密瓜的含鐵量是雞肉的2—3倍，比牛奶高17倍。
孕婦可以吃哈密瓜嗎
孕婦可以吃哈密瓜嗎？孕婦可以吃哈密瓜，它的藥用價(jià)值極高，是適合孕婦食用的天然保健品，孕婦吃哈密瓜可以明顯地促進(jìn)母體的內(nèi)分泌和造血功能，可以有效防止孕婦貧血哦。 另外，因?yàn)楣芄舷闾鸲嘀?，可以增加孕婦的食欲，有利于孕婦腸胃系統(tǒng)的消化活動(dòng)。這個(gè)對(duì)于在孕期食欲不振或者是便秘的孕婦來(lái)說(shuō)是一個(gè)福音。
孕婦吃哈密瓜的注意事項(xiàng)
1、不要大量食用
哈密瓜性寒，一次性使用過(guò)多易導(dǎo)致腹瀉，建議孕婦每次吃100克左右。
2、盡量食中間部分
哈密瓜質(zhì)地較硬，屬于不宜消化的一類(lèi)，且哈密瓜含有一定的催吐素，如果大量食用極易引起消化不良，造成嘔吐、腹瀉等癥狀，且越靠近瓜兩端所含的催吐素越多，所以孕婦盡量食用靠中間的果肉部分。
3、血糖較高的孕婦慎食。
哈密瓜的糖分極高，入口甜而不膩。然而過(guò)高的糖分對(duì)于懷孕的女性來(lái)說(shuō)卻并非是好事。如果攝入過(guò)多糖分，則容易引起妊娠糖尿病，對(duì)身體和胎兒都產(chǎn)生影響，所以血糖較高的女性謹(jǐn)慎食用。
