8、通過食物調(diào)理的方法當(dāng)然是最有效的和最健康的，但是問題就在于這是個(gè)長(zhǎng)期的過程。如果在懷孕前長(zhǎng)期以來(lái)媽媽們飲食習(xí)慣就不太好，現(xiàn)在要懷寶寶了，短時(shí)間通過食療根本沒辦法改善體內(nèi)環(huán)境，還是直接補(bǔ)充比較好！~
9、我認(rèn)為紅方的觀點(diǎn)中“多吃綠色蔬菜，一定能夠補(bǔ)充足夠的葉酸”這肯定是不科學(xué)的，但是多吃綠色蔬菜確實(shí)能夠滿足孕婦的部分營(yíng)養(yǎng)需求，我們現(xiàn)在提倡孕婦懷前3個(gè)月就開始吃葉酸片，就是為了補(bǔ)充平時(shí)生活中所不足的營(yíng)養(yǎng)部分，所以這是有必要的
10、我認(rèn)為孕期需要通過孕婦奶粉補(bǔ)充葉酸，綠色蔬菜中的葉酸在烹調(diào)中會(huì)破環(huán)，含量達(dá)不到孕婦所需。不過，孕期還是要補(bǔ)充一定量的蔬菜，紫色、綠色優(yōu)先。
11、葉酸還是吃點(diǎn)葉酸片保險(xiǎn)哦，畢竟現(xiàn)在的蔬菜水果什么的在烹調(diào)過程中都被破壞營(yíng)養(yǎng)了.
12、懷孕是個(gè)非常重要的階段，需要大量葉酸，食物中補(bǔ)上來(lái)的太少，需要專門吃點(diǎn)葉酸或者喝點(diǎn)孕婦奶粉！
13、孕期綠色蔬菜肯定要多吃，因?yàn)榭梢匝a(bǔ)充葉酸、維生素等，不過孕期里需要的葉酸、維生素等也比正常情況下要多一些，而且綠色蔬菜在放置和烹調(diào)的過程中會(huì)破壞葉酸的，所以孕期里，不光要多吃綠色蔬菜，同時(shí)也需要喝一些孕婦專用奶粉來(lái)補(bǔ)充所需葉酸及營(yíng)養(yǎng)。
14、感覺還是通過奶粉或者其它方式補(bǔ)充葉酸更全面，蔬菜中每個(gè)品種葉酸含量也會(huì)有所高低，有時(shí)候吃上葉酸含量低的蔬菜，容易造成體內(nèi)葉酸補(bǔ)充不充足出現(xiàn)
15、身在城市，現(xiàn)在的水果蔬菜大多都不是天然無(wú)農(nóng)害的，吃客補(bǔ)充葉酸的同時(shí)可能還會(huì)存在其他的一些隱患，所以還是通過奶粉不純根由保障些，復(fù)合營(yíng)養(yǎng)成分也均衡。
16、還是專項(xiàng)專補(bǔ)的好，畢竟綠色蔬菜在放置和烹調(diào)的過程中會(huì)有破壞葉酸，食物中葉酸的吸收率也只有70%。再說了現(xiàn)在蔬菜上農(nóng)藥清洗不干凈，吃的也不放心
17、而且現(xiàn)在國(guó)內(nèi)所謂的綠色食品有多綠色。農(nóng)藥打的不要太多。連大米都有毒大米了。除非你自己種地。你怎么保證吃下去的就是綠色環(huán)保的蔬菜。
18、我自己懷孕那會(huì)是專門補(bǔ)了葉酸的，雖然說每天也是蔬菜水果不斷，但很多時(shí)候補(bǔ)一定能夠很好的吸收，奶粉有個(gè)好處，就是方便，當(dāng)然了，在選擇孕婦奶粉的時(shí)候也得選擇專業(yè)機(jī)構(gòu)的產(chǎn)品會(huì)比較好，畢竟安全是第一位的。
19、之所以支持奶粉，是因?yàn)樵趯殞毘錾拔沂莻€(gè)職業(yè)經(jīng)理人，工作很忙，吃飯不規(guī)律，即便是懷孕的時(shí)候都比較難以控制吃飯時(shí)間，孕婦奶粉可能是我唯一一種比較放心的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，方便、快捷，即便吃飯攝入不了那么多營(yíng)養(yǎng)，孕婦奶粉也能夠及時(shí)補(bǔ)充。尤其是孕前期有反應(yīng)的媽媽們。
20、中國(guó)普遍婦女都缺少葉酸，那就證明食物中攝取的量不夠，還是靠奶粉快點(diǎn)，懷孕期間必不可少的葉酸
關(guān)于孕婦補(bǔ)葉酸是吃綠葉蔬菜水果好還是通過孕婦奶粉或現(xiàn)成的葉酸片好的問題，從支持?jǐn)?shù)來(lái)看，站在紅方支持吃食物補(bǔ)充的人占多數(shù)。但是通過上面的紅藍(lán)方的意見來(lái)看，很難得出一個(gè)準(zhǔn)確的答案。關(guān)于這個(gè)問題，只能說仁者見仁，智者見智了。
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