8、通過食物調(diào)理的方法當然是最有效的和最健康的，但是問題就在于這是個長期的過程。如果在懷孕前長期以來媽媽們飲食習慣就不太好，現(xiàn)在要懷寶寶了，短時間通過食療根本沒辦法改善體內(nèi)環(huán)境，還是直接補充比較好！~
9、我認為紅方的觀點中“多吃綠色蔬菜，一定能夠補充足夠的葉酸”這肯定是不科學的，但是多吃綠色蔬菜確實能夠滿足孕婦的部分營養(yǎng)需求，我們現(xiàn)在提倡孕婦懷前3個月就開始吃葉酸片，就是為了補充平時生活中所不足的營養(yǎng)部分，所以這是有必要的
10、我認為孕期需要通過孕婦奶粉補充葉酸，綠色蔬菜中的葉酸在烹調(diào)中會破環(huán)，含量達不到孕婦所需。不過，孕期還是要補充一定量的蔬菜，紫色、綠色優(yōu)先。
11、葉酸還是吃點葉酸片保險哦，畢竟現(xiàn)在的蔬菜水果什么的在烹調(diào)過程中都被破壞營養(yǎng)了.
12、懷孕是個非常重要的階段，需要大量葉酸，食物中補上來的太少，需要專門吃點葉酸或者喝點孕婦奶粉！
13、孕期綠色蔬菜肯定要多吃，因為可以補充葉酸、維生素等，不過孕期里需要的葉酸、維生素等也比正常情況下要多一些，而且綠色蔬菜在放置和烹調(diào)的過程中會破壞葉酸的，所以孕期里，不光要多吃綠色蔬菜，同時也需要喝一些孕婦專用奶粉來補充所需葉酸及營養(yǎng)。
14、感覺還是通過奶粉或者其它方式補充葉酸更全面，蔬菜中每個品種葉酸含量也會有所高低，有時候吃上葉酸含量低的蔬菜，容易造成體內(nèi)葉酸補充不充足出現(xiàn)
15、身在城市，現(xiàn)在的水果蔬菜大多都不是天然無農(nóng)害的，吃客補充葉酸的同時可能還會存在其他的一些隱患，所以還是通過奶粉不純根由保障些，復合營養(yǎng)成分也均衡。
16、還是專項專補的好，畢竟綠色蔬菜在放置和烹調(diào)的過程中會有破壞葉酸，食物中葉酸的吸收率也只有70%。再說了現(xiàn)在蔬菜上農(nóng)藥清洗不干凈，吃的也不放心
17、而且現(xiàn)在國內(nèi)所謂的綠色食品有多綠色。農(nóng)藥打的不要太多。連大米都有毒大米了。除非你自己種地。你怎么保證吃下去的就是綠色環(huán)保的蔬菜。
18、我自己懷孕那會是專門補了葉酸的，雖然說每天也是蔬菜水果不斷，但很多時候補一定能夠很好的吸收，奶粉有個好處，就是方便，當然了，在選擇孕婦奶粉的時候也得選擇專業(yè)機構(gòu)的產(chǎn)品會比較好，畢竟安全是第一位的。
19、之所以支持奶粉，是因為在寶寶出生前我是個職業(yè)經(jīng)理人，工作很忙，吃飯不規(guī)律，即便是懷孕的時候都比較難以控制吃飯時間，孕婦奶粉可能是我唯一一種比較放心的營養(yǎng)補充品，方便、快捷，即便吃飯攝入不了那么多營養(yǎng)，孕婦奶粉也能夠及時補充。尤其是孕前期有反應(yīng)的媽媽們。
20、中國普遍婦女都缺少葉酸，那就證明食物中攝取的量不夠，還是靠奶粉快點，懷孕期間必不可少的葉酸
關(guān)于孕婦補葉酸是吃綠葉蔬菜水果好還是通過孕婦奶粉或現(xiàn)成的葉酸片好的問題，從支持數(shù)來看，站在紅方支持吃食物補充的人占多數(shù)。但是通過上面的紅藍方的意見來看，很難得出一個準確的答案。關(guān)于這個問題，只能說仁者見仁，智者見智了。
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