11、孕期提倡多吃綠色蔬菜，不僅補(bǔ)充葉酸，還能補(bǔ)充其他維生素、營(yíng)養(yǎng)元素。多吃綠色蔬菜，一定能夠補(bǔ)充足夠的葉酸！
12、我覺(jué)的吧，應(yīng)該是天然的蔬菜好，畢竟現(xiàn)在奶粉有問(wèn)題，嬰兒的都不保證了還能保證孕婦的嗎？蔬菜可以吃有機(jī)的呀這樣就不會(huì)有農(nóng)藥和蟲(chóng)了，葉酸也不一定都是安全滴
13、綠色的才是健康的，才是安全的。多吃綠色蔬菜可增加膳食纖維，促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，幫助消化。還可以增加人體必需的維生素包括葉酸。為了保證營(yíng)養(yǎng)元素不流失建議采用蒸的發(fā)試比較好
14、俗話(huà)說(shuō)藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，現(xiàn)在的食品安全真的讓人擔(dān)憂(yōu)。還是少食用多重加工的東西為妙
15、孕期提倡多吃綠色蔬菜，不僅補(bǔ)充葉酸，還能補(bǔ)充其他維生素、營(yíng)養(yǎng)元素。多吃綠色蔬菜，一定能夠補(bǔ)充足夠的葉酸！
16、其實(shí)平時(shí)的飯菜中補(bǔ)充的葉酸就足夠了呢！綠色的，天然的，對(duì)身體更好。奶粉添加的東西太多了，所以還是食補(bǔ)好！
17、我覺(jué)得還在是蔬菜水果好，孕婦奶粉里的葉酸不正是蔬菜水果的提取物，更何況還經(jīng)過(guò)加工。
18、我是覺(jué)得食補(bǔ)比較好呀！如果孕婦胃口好的話(huà)!還是多吃蔬菜比較好呀！畢竟藥有3分毒呀！
19、葉酸的需要量為400微克/天，才四百微克啊～隨便吃點(diǎn)綠葉菜就夠了。懶的話(huà)，買(mǎi)點(diǎn)果仙多維蔬菜粉或者伊威蔬菜粉 拌在食物里就行了，多簡(jiǎn)單的食補(bǔ)啊。何必用奶粉和保健品，那里頭的成份說(shuō)也說(shuō)不清楚
20、孕期提倡多吃綠色蔬菜，不僅補(bǔ)充葉酸，還能補(bǔ)充其他維生素、營(yíng)養(yǎng)元素。多吃綠色蔬菜，一定能夠補(bǔ)充足夠的葉酸！
部分藍(lán)方觀點(diǎn)意見(jiàn)：
1、蔬菜中的葉酸畢竟是微量的，且在烹制過(guò)程中破壞了大部分的維生素和葉酸，人體的吸收率不足又會(huì)流失大半，所以單靠多吃蔬菜來(lái)想實(shí)現(xiàn)葉酸充足是不現(xiàn)實(shí)的，通過(guò)孕婦專(zhuān)用奶粉來(lái)補(bǔ)足葉酸，不但營(yíng)養(yǎng)吸收更充分，口感好胃口棒，更同時(shí)補(bǔ)充多種其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和維生素，可謂一舉多得！
2、綠色蔬菜在放置和烹調(diào)的過(guò)程中會(huì)有破壞葉酸，食物中葉酸的吸收率也只有70%，蔬菜水果肯定要多吃，但多吃也不一定都會(huì)被人體吸收，適當(dāng)補(bǔ)充一些葉酸還是有好處及有必要的。
3、綠色蔬菜在放置和烹調(diào)的過(guò)程中會(huì)有破壞葉酸，食物中葉酸的吸收率也只有70%。有必要通過(guò)孕婦專(zhuān)用奶粉等方式充分補(bǔ)足葉酸。
4、雖說(shuō)理論上蔬菜好 但是為了防農(nóng)藥 你要泡吧？ 把他弄熟了你要加熱吧？真正吸收的葉酸也沒(méi)多少了 懷孕的時(shí)候不僅喝媽媽奶粉 還吃葉酸片 綜合維生素呢
5、通過(guò)食物補(bǔ)充是不夠的，吸收率是一回事，還有現(xiàn)在的蔬菜很多都是農(nóng)藥化肥長(zhǎng)出來(lái)的，營(yíng)養(yǎng)成分沒(méi)有以前的多，所以還需要其他方式補(bǔ)足葉酸
6、蔬菜水果在平時(shí)的確可以保障身體所需，但是在懷孕的特殊時(shí)期是要特殊對(duì)待的。
7、蔬菜里面的葉酸是有，但是大部分蔬菜不能生吃，經(jīng)過(guò)噴飪的蔬菜的葉酸被破壞而且吸收率又減小。對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)還是要通過(guò)孕婦專(zhuān)用奶粉等方式來(lái)補(bǔ)充葉酸的，不然醫(yī)生怎么不直接建議多吃蔬菜不吃補(bǔ)充葉酸的藥品呢。
