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孕婦在孕期補(bǔ)充葉酸,不要和這3類食物同吃,會(huì)影響葉酸的效果

出處:@微微帶你笑 日期:2024-07-27 13:49:58 編輯:網(wǎng)絡(luò)收集

孕婦進(jìn)入孕期之后,要注意的事情有很多,尤其是在營(yíng)養(yǎng)方面,一定要保持自身營(yíng)養(yǎng)均衡,這樣對(duì)于寶寶的發(fā)育才比較好。很多孕婦都有服用葉酸的習(xí)慣。其實(shí)在懷孕前三個(gè)月就應(yīng)該要服用葉酸了,而葉酸能夠有效的預(yù)防胎兒畸形,還能讓寶寶神經(jīng)發(fā)育得更加完善,會(huì)讓寶寶更加聰明。但是葉酸雖好,也不易跟這幾種食物一起吃?;蛟S會(huì)起到反效果。

人類都不是神仙,所以生病長(zhǎng)災(zāi)是常有的事。進(jìn)入孕期之后有些孕婦由于抵抗力比較差,所以也會(huì)生病。但是生病期間有些堿性藥物,是不能跟葉酸一起吃的。因?yàn)檫@會(huì)導(dǎo)致酸堿中和,使葉酸的效果和藥物的效果得不到最大的發(fā)揮。但是在飲食方面可以放開一些,有些堿性的食物和葉酸可以一同吃。這是由于藥物的性質(zhì)和食物的性質(zhì)是不一樣的,所以這一點(diǎn)孕婦應(yīng)該要知道。

除了堿性的藥物之外,富含維生素c的食物最好也不要和葉酸一起吃下去。大家都知道葉酸是屬于酸性的食物,而是維生素c,則能夠加快葉酸的排泄,這樣就會(huì)在人體之內(nèi)形成一種酸性的環(huán)境。會(huì)影響到人體對(duì)葉酸的消化。所以在吃葉酸的時(shí)候,如果也吃下維生素c的話,那么就會(huì)影響到對(duì)葉酸的吸收,所以也就起不到我們預(yù)想的效果了。

如果在懷孕期間吃太多油膩以及辛辣的食物的話,也會(huì)阻礙葉酸的吸收。因?yàn)檫@兩種類型的食物都會(huì)和葉酸產(chǎn)生一定的,導(dǎo)致葉酸的效果不能充分的發(fā)揮。甚至還會(huì)影響到孕婦內(nèi)分泌失調(diào),這樣對(duì)于寶寶的發(fā)育以及孕婦的身體健康來說都是很重要的。

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