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適合懷孕1-3個月的孕婦家常菜譜做法 麻麻get起來!(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-05-26 17:25:14 編輯:cici

適合懷孕1-3個月的孕婦家常菜譜做法 麻麻get起來!

懷孕1-3個月孕婦食譜——叉燒帶魚

主料:帶魚400克

調(diào)料:色拉油適量、食鹽1/4茶匙、蔥適量、料酒1湯匙、生抽2茶匙、淀粉少許、水淀粉少許、叉燒醬2大匙、辣椒粉1/4茶匙

步驟:

1.帶魚處理干凈切段后加入鹽、1茶匙生抽、料酒、辣椒粉腌制20分鐘左右

2.將腌制的湯汁倒掉加入干淀粉,拍在帶魚身上

3.平粘鍋中倒油,熱鍋涼油煎帶魚至八成熟

4.將叉燒醬與1茶匙生抽混合均勻,加入適量的水淀粉即可調(diào)成叉燒汁

5.將調(diào)好的叉燒汁倒入煎好的帶魚中

6.待湯汁濃稠裹在帶魚上即可出鍋,灑上小香蔥點綴

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