孕婦糖尿病食譜三餐安排 控制妊娠期血糖真的管用！(6)

管用食譜10

早餐：煮雞蛋50克、小米粥50克、牛奶220克。

早點(diǎn)：豆腐腦250克。

午餐：拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克、二米飯100克、蒸扁魚100克、蝦皮菜秧榨菜湯150克。

午點(diǎn)：梨100克。

10個(gè)管用孕婦糖尿病食譜

晚餐：青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯100克、三絲紫菜湯110克。

晚點(diǎn)：西紅柿150克。

其他：色拉油25克、鹽4克。

小編的話：原來(lái)，妊娠糖尿病患者，應(yīng)該少食多餐，食物盡量以清淡，少糖，少鹽為主。以上的孕婦糖尿病10個(gè)食譜，供大家參考，如果有興趣的準(zhǔn)媽咪們可以試試也無(wú)防。

需要注意的是，除了在飲食上需要注意外，準(zhǔn)媽咪們也要適當(dāng)?shù)赝ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助身體血糖的降低。其實(shí)，妊娠期糖尿病生完孩子后，癥狀會(huì)自動(dòng)消失的，姐妹們不用太擔(dān)心的，只不過(guò)平日里的飲食搭配確定是需要均衡搭配的哦！