三高（高血糖，高血壓，高血脂）帶來(lái)的危害，只有親身經(jīng)歷過(guò)的患者才有深刻的體會(huì)。然而高血糖卻是引發(fā)糖尿病最主要的原因，最要命的是糖尿病卻是個(gè)至今無(wú)法治愈的疾病之一。
那么，孕婦得了妊娠期糖尿病該怎么辦呢？好像除了在飲食上下功夫外，已經(jīng)沒(méi)有更好的辦法了。究竟妊娠糖尿病患者如何吃才好，孕婦糖尿病的食譜有哪些呢？日常的食物應(yīng)該如何搭配才不至于讓血糖升高呢？
下面，就由我們來(lái)為你支招——控制妊娠期血糖管用的孕婦糖尿病食譜！
10個(gè)管用孕婦糖尿病食譜
患有妊娠期糖尿病的孕婦宜食血糖指數(shù)低、高膳食纖維含量、易消化清淡的食物。建議孕媽多吃蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果。蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、牛奶、魚(yú)類等。
主食最好選擇粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭。無(wú)論吃什么，都需要注意適量，妊娠期糖尿患者應(yīng)少吃多餐，每天5―6餐適宜。
10個(gè)管用孕婦糖尿病食譜
管用食譜1
早餐：豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個(gè)50克
早點(diǎn)：蘇打餅干25克
午餐：鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥面條100克
午點(diǎn)：黃瓜汁150克
晚餐：青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯(稻米和小米)100克
晚點(diǎn)：牛奶220克
其他：色拉油25克、鹽4克
