懷孕期間，到醫(yī)院產(chǎn)檢，聽到醫(yī)生最多的一句話就是要補鈣，補鈣。于是家里的營養(yǎng)品，鈣片堆成山，醫(yī)生也會開一大堆的補鈣產(chǎn)品。那鈣是什么，孕婦為什么要補鈣，孕婦什么時候開始補鈣是最佳時間？
鈣,鐵，鋅，鎂,是人體所必須的十六種礦物質(zhì)之一，是維持我們生存不可或缺的物質(zhì)。其中鈣是人體中重要的微量元素,是構(gòu)成骨骼的重要成份。
大家都知道，一般小兒檢查微量元素的時候，鈣總是排在第一位。說明鈣在人體中的確占有不少的份量。鈣的流失和缺乏會導(dǎo)致嬰幼兒發(fā)育不良。對于孕媽媽來說，補鈣更是不可忽視的問題。
那么，孕婦幾個月開始補鈣最好呢？孕婦補鈣的最佳時間時是懷孕后多久呢？如果你是第一次懷孕，以下這篇關(guān)于孕期補鈣的小知識，相信定能對你有所幫助。
孕婦什么時候開始補鈣最好
孕婦為什么要補鈣
1.懷孕中期即四五六這三個月每日需1000毫克，因為這個時期胎兒的牙齒和骨骼開始發(fā)育，孕婦對鈣的需要量增加了200毫克，懷孕晚期七八九這三個月每日對鈣的需要量達(dá)1200-1500毫克，該時期是胎兒牙齒和骨骼鈣化的最后時期,孕婦對鈣的需要量增加了400-700毫克，將近翻了一倍，而飲食中攝入的鈣也就400毫克左右，加半斤牛奶含250毫克，最少還差550毫克的鈣，因此更需要服用鈣片來達(dá)到每日所需要的量，這樣才有利于胎兒牙齒和骨骼的鈣化。
2.哺乳期對鈣的需要量也要達(dá)到1200-1500毫克的鈣，也需要補充。
所以準(zhǔn)媽媽在懷孕期間補鈣是有必要的。
孕婦什么時候開始補鈣最好
隨著孕周增加，鈣的需求量也會有所增加，孕婦應(yīng)及時按需補鈣。
1，懷孕19周可以補鈣，孕中期胎兒生長發(fā)育迅速，鈣的需要量增加，每日需1200mg～1500mg。孕婦每天鈣供給量為1500毫克。正常飲食情況下，每天可獲取800毫克元素鈣，如果每天多喝500毫升牛奶，可獲取500多毫克元素鈣。如不多喝500毫升牛奶，孕早期每天攝入量應(yīng)在800毫克以上。
2，孕4－5個月時，胎兒的骨骼和牙齒即已開始鈣化；孕8個月時鈣化加速；到足月時，20個乳牙坯全部都已形成。為此，孕四五個月后每天補充元素鈣300毫克，孕7個月后每天補充元素鈣500毫克。目前已有氨基酸螯合鈣出售，每片含鈣462.5mg，每天吃一片即成對吃肉少的，每天吃1.5～2片。
3，孕婦補鈣考慮到其特殊性建議選用伊分子酪蛋白鈣片，伊分子的酪蛋白鈣是采用現(xiàn)代生物技術(shù)，將由牛奶中的酪蛋白離子與鈣離子反應(yīng)制得的新型化合物。它具有很好的補鈣和補蛋白得雙重功能，同時提高鈣離子的吸收和利用，人體吸收率高達(dá)95%以上，其吸收率為乳酸鈣的1.75倍，碳酸鈣的2.15倍，貝殼鈣的5.5倍，是一種理想的無需VD參與的補鈣新原料。
