孕婦必吃的18種食物：蝦仁
蝦肉具有味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富的特點(diǎn)．其中鈣的含量居各種動(dòng)植物食品之冠．特別適宜于孕產(chǎn)婦食用，同時(shí)它還含有微量元素硒．
能預(yù)防癌癥．祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蝦為補(bǔ)腎壯陽(yáng)的佳品，對(duì)腎虧陽(yáng)痿，早泄遺精，腰膝酸軟，四肢無(wú)力，產(chǎn)后缺乳，皮膚潰瘍，瘡癰腫毒等癥，有很好的防治作用．經(jīng)常食用，還可延年益壽．
孕婦必吃的18種食物： 大棗
紅棗營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和多種微量元素。紅棗含有的維生素C比蘋(píng)果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、檸檬等水果均高，還含有維生素P、維生素A， B族維生素和黃酮類物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷、環(huán)磷酸鳥(niǎo)苷等，十分有益于人體健康
故紅棗又有“天然維生素”的美譽(yù)，對(duì)于孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育都有很大的幫助。增強(qiáng)母體免疫力。
溫馨提示：關(guān)于孕婦一定要吃的18種食物，小編已經(jīng)詳細(xì)的介紹完了。至于孕媽你喜歡吃什么，這就仁者見(jiàn)仁智者見(jiàn)智了。還要提醒的是，不要以為孕期就可以隨便進(jìn)補(bǔ)，在市場(chǎng)上面隨意去買一些補(bǔ)品回來(lái)吃。
有的營(yíng)養(yǎng)品是不適宜在孕期服用的，如果服用，反而會(huì)導(dǎo)致不好的后果，例如人參，桂圓等。而在孕期服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑也需要在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下使用。
