孕婦吃車?yán)遄訉μ河惺裁春锰?/strong>
1、補血
車?yán)遄雍F量高，每百克車?yán)遄又泻F量多達5.9毫克，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。
常食車?yán)遄涌裳a充體內(nèi)對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，對孕婦自身和胎兒都有防治缺鐵性貧血，增強體質(zhì)，健腦益智的作用。
2、補充各種所需營養(yǎng)物質(zhì)
車?yán)遄訝I養(yǎng)豐富，所含維生素A的含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，車?yán)遄又羞€含有維生素B、C及鈣、鎂、鉀、磷等礦物元素。車?yán)遄尤绱藸I養(yǎng)豐富，孕婦吃后能對胎兒的生長發(fā)育提供很大幫助。
3、有助于養(yǎng)顏
正因為車?yán)遄痈缓鞍踪|(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等，所以孕婦常吃不僅能使自己面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，對胎兒也有同樣的好處，使孩子出生后皮膚又嫩又白，紅潤有光澤。
小編的話：從以上文章中可以看出，孕婦是可以吃車?yán)遄樱钐遥┑?，只是需要注意量的把握。而且孕婦吃車?yán)遄訉ψ陨砗蛯殞毝际怯泻锰幍?，多吃它可以幫助寶寶補血，預(yù)防缺鐵性貧血的可能性；補充各種所需的營養(yǎng)物質(zhì)；還可以幫助寶寶美白皮膚，讓寶寶一生下來就紅潤嫩白，又嫩又白的哦。注意在吃櫻桃時，一次性不要吃太多，盡量控制在30克喲。
