懷孕期間，孕媽咪們的飲食營養(yǎng)如何搭配，什么樣的蔬菜瓜果適合孕婦媽咪們吃，這些看似簡(jiǎn)單，但做起來并不容易的事情，需要媽咪們花心思去研究，去學(xué)習(xí)的。只要是對(duì)胎兒寶寶好，為了他們能夠健康成長(zhǎng)，相信孕媽咪們付出再多，也會(huì)愿意去做的。
我們知道懷孕期間在飲食方面尤其需要注意的，而哪些蔬菜是適合懷孕期間食用呢？好吃易做的孕婦餐做法，長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉，開胃又營養(yǎng)，孕媽咪們速速學(xué)習(xí)起來吧！
好吃易做的孕婦餐做法
好吃易做的孕婦餐做法
孕婦餐做法——小米蒸排骨
主料：豬大排500克、小米150克
調(diào)料：食鹽5克、姜3片、豆瓣醬5克、黃酒5克、水適量、細(xì)香蔥5克
小米蒸排骨的做法：
1.準(zhǔn)備的材料：豬大排500克、小米150克、豆瓣醬、姜末、黃酒
2.把小米沖洗干凈，碗中放入沒過小米的清水，把小米浸泡20分鐘左右
3.豬大排在沸水中焯一下，去腥和血水，焯過水后的肋排放在碗中，放適量的豆瓣醬
4.放入準(zhǔn)備好的姜末
5.把準(zhǔn)備好的黃酒倒入碗中，放適量的鹽，攪拌均勻，浸泡近一小時(shí)
6.取一個(gè)圓碗，把浸泡好的豬大排沿碗底排好，最后撒上細(xì)香蔥花即可
7.把浸泡好的小米倒入放有豬大排的碗中，浸泡過的液體倒入裝有豬大排和小米的圓碗中
8.上蒸鍋大火煮開，轉(zhuǎn)小火半小時(shí)，關(guān)火，燜半小時(shí)就好
